Alati i simboli Feng Shui - Meditacija.

  • Porijeklo Feng Shui
  • Povijesni imenovanje Feng Shui
  • Lao-Tzu
  • Lamaism
  • Taoizam
  • Konfucijanizam
  • Zen budizam
  • Qi teorija
  • Utjecaj suptilnih energija u ljudskom
  • Yin i yang
  • Kineski kalendar
  • Pet elemenata i njihova interakcija
  • Sredstva za korekciju
  • Ba-GUA i vitalnih aspekata:
  • Octagon ba-GUA
  • Vital aspekti:
  • Karijera
  • Mudrost i znanje
  • Obitelj
  • Bogatstvo
  • Glory
  • Ljubav i brak
  • Djeca i stvaralaštvo
  • Saradnicima i putovanja
  • Zdravlje
  • Numerologija:
  • Osnove numerologija
  • Heavenly stabljike i grane zemaljskog
  • Gua broj
  • Pet i deset
  • Škola zvijezde lutalice
  • Utjecajem vanjskih faktora:
  • Boja
  • Oblik
  • Sound
  • Miris
  • Osnovni alati
  • Vladar majstor Feng Shui
  • Simboli i Talismans:
  • Simboli i Talismans
  • Nebeski Životinje
  • Mandala
  • Mantre i meditacija:
  • Mantra
  • Meditacija
  • Sloboda od straha, depresije i stresa
    "Sloboda od straha, depresije i stresa"



     

    Meditacija.

    Meditacija - avantura, velike avanture da je ljudski um može uzeti. Svaki traži uzalud. Pretraživanje - po-proizvod uma. Biti u stanju non-indeks - je najveći trenutak transformacije. Osho.

    Meditacija u Feng Shui zauzimaju posebno mjesto jer to olakšava stjecanje sklada, sreće i blagostanja. Riječ "meditacija" dolazi od latinskog «MEDITOR», što znači "meditirati, razmišljati. Međutim, latinski «meditacija» ima analoga na drugim jezicima: ruski "mišljenja" ili "smart radiš", sanskrt "Dhyana".

    Meditacija - stanje svijesti mijenja, što je prouzročio namjerno. Meditacija - je način povezivanja svoje duhovne energije s energijom Kosmosa. U svakom slučaju, dugo meditacija znači razmišljati o nekom objektu, fenomen ili proces koji se događa u stanje duboke koncentracije uma i um u kojem svi ostali, autsajderi, objekti ne pojavljuju u umu meditator.

    Pokušajte dugo vremena razmišljati o bilo kojoj temi, i uskoro ćete otkriti da su misli raspršene i skakati na druge objekte ili fenomene. Uz uključivanje svijesti na druge objekte, mnogi svojstva prvi objekt i ostaju neriješeni, i vratiti se u svoju analizu osoba mora uložiti neki mentalni napor.

    Jasno, da bi bilo dobro s jedne strane, a ne osjetiti stres, meditirati, tako da nitko od zanimljivih svojstava objekta bi ostao neriješen, ali s druge strane - da bi dobili najviše informacija u najkraćem vremenu. Sve to zahtijeva poboljšanje kvaliteta razmisljanja, prijelaz u viši nivo spoznaje, koja se postiže kroz meditaciju.

    Između normalnog stresa i mentalnog stanja meditacije nije nepremostivu zaljev, sva razlika između njih, očito, samo kao koncentracije. Meditacija - zbirka neobičnih vrsta pažnje i truda, kad čovjek kao da je u potpunosti stapa s objekt meditacije. Ovaj uvjet - uglavnom nesvjesno - iskusni pisac poezije i glazbe, umjetnik, glumac.

    U procesu meditacije kao put do intimnih dubina sloja svoga bića, da njegov takozvani viši samouprave. Oni počinju aktivno raditi planove o podsvijesti, su učinkovite mehanizme za intuiciju, a pitanja su munje-trenutačan i jasne odluke. Koristili smo pozvati ga uvid, ekstazi.

    Država meditacija - prije svega, stanje duboke koncentracije uma i um, koji je uzrokovan i pojavljuje se u određenim slijed psihofiziološko djela, u nastajanju u jedan, koherentan i kontinuiran proces.

    Meditacija - stanje čiste svijesti. Ovo je odličan i većina profinjen način da povećate svoju osobnu energiju. Meditacija je jednostavna i nije teško. Ova vještina, što svibanj imati uz redovite prakse.

    Meditacija pomaže u tranziciji: intenzitet pažnje, od stresa milosti, od bolesti na zdravlje, strah od neustrašivost, od tupost to oštrinu percepcije krutost to fleksibilnosti, od frustracija to zadovoljstvo, spokoj to od nemir, od složenosti za jednostavnost, od fragmentacije integriteta, od ispraznost to Sanity, od rata do mira, od osjećaja vlasništva u pritvoru, od samoće na osjećaj jedinstva, od patnje do blaženstva, oslobođenje od ropstva, od ravnodušnosti do samilost, od umisliti i nesebičnost, od natjecanja do suradnje.

    Kada i kako meditirati?

    Meditacija treba rješavati na redovnoj osnovi najmanje dvadeset do jedan sat svaki dan. Nakon nekog vremena, trajanje meditacije može se povećati čak i više. Pa za početak, kako bi se razmišljati u isto doba dana i na istom mjestu. Kada početi razumijevati ono što je važno je unutarnje stanje, a zatim bilo koje vrijeme i bilo koje mjesto će biti pogodna za meditaciju. Meditacija se može pojaviti u bilo kojem udoban sjedeći položaj, koji se održava leđa kao što je više moguće uspravno. Noge treba križ ili torbici, ruke treba staviti zajedno, a oči - u neposrednoj blizini.

    Ovo pomaže u obuzdyvanii unutarnja energija eliminirajući curenje ili preusmjeravanju energije prema van. Redovne šetnje uma treba prestati odmah, kad god se oni pojave, a pozornost treba uvijek vratiti na trenutno odabranu akciju, odnosno svjesno praćenje disanja. Umjesto da previše razmišljam o tome kako pokrenuti i kada je za početak, samo držati trag od tvoj dah - i već su se počeli svoje putovanje u meditaciji!

    Postoje neke "vanjske zavisnost", po kojem smo mislili na: slušati instrumentalne glazbe, kao što su santur, flauta, itd., glazbu, ples, ili katarze, u bilo kojem obliku, slanje naloga - bilo direktno ili preko magnetofonska traka. Upotreba bilo kakvih posebnih tehnika meditacije, sa ili bez pomoći raznih struktura ili igračke, kao što su piramide, pendulums, kristali, pagode, svijeće, zvona, knjige, CD-i, trake, itd.

    Koristite alate, igračke i tehnika kao što su korištenje brodova na križ rijeka. Koristite ovo ako vam pomaže, perepravtes preko rijeke i skakati iz čamca na obali meditacije. Sići na brodu i biti zahvalan na njoj. Problem dolazi kad ste zapeli ste na brodu i nije spreman za skok iz nje. Ako ste kanuing na glavu i nastavlja ga predstaviti u atraktivnom obliku zvučnika kako bi impresionirali razne skupine ljudi, inzistirajući na tome da svaki imaju samo koristi svoje plovilo, onda to stvara probleme.

    Takav odnos stvara prepreku u budućnosti putovanje. Bez obzira na opredjeljenje za pojedine filozofske škole ili navodni vjerskog učenja (kao što je kršćanstvo ili budizam) praksa meditacije vježbe uključuje broj općih pravila treba promatrati u svim vrstama meditacije. Oni su kako slijedi:

    Meditativan vježbe treba izvoditi u mirnom mjestu, po mogućnosti na otvorenom ili u zasebnoj sobi. Buka vozila, grohot ili skandal preko zida, moguće invazije u prostorijama drugima je nedopustivo. Prisutnost vani je nepoželjno, pa čak i opasno, samo ako nisu sudjelovali u meditaciji. Sposobnost zaroniti u koncentriran stanje (a kad umor ili nedostatak sna je osobito uočljivo) vrlo jakim utjecajem osjećaj moralno-psihološke sigurnosti.

    Čovjek mora osjećati da nitko ne može zaustaviti svoje aktivnosti ili psihičke upasti njegov svijet. U prostoriji treba biti topao i udoban, prije treninga bi trebao biti dobro prozračenom. Međutim, tijekom sjednice sami ventilator bi trebao biti zatvoren, bilo kretanje zraka (više tako - sastavlja) ne može biti tako oštar miris. Meditacija može pomoći, glazba i mirisi pušenje palicama. Zbog nekih usporavanja cirkulacije tijekom meditacije treba haljina toplo, to je važno za prevenciju catarrhal bolesti.

    Najbolje vrijeme za nastavu - 4-7 sati u jutro. Moguće provoditi i meditaciji 8 do 9 sati. Mantra meditacija je dopušten u bilo koje doba dana. Meditacija je nakon obroka nije dozvoljeno. Od posljednji obrok treba uzeti najmanje 2,5-4 sati, a nakon što je veliki obrok - najmanje 4-5 sati. Strogo je zabranjeno klase nakon uzimanja alkohola ili odmah nakon pušenja, kao i nakon gutanja bilo oštar ili slano proizvoda .

    Prije meditacija za čišćenje zuba, onda je poželjno da se hladnim tušem, i stavi svoju nogu u kadi s toplom slanom vodom (dobro prikazuje negativnu energiju), do čiste prste domorodačkih jezika. Sve čišćenja počinjena upravo pred početak nastave, ali ne u intervalu između pojedinih vježbi. Meditacija je bol u kralježnici kaže slagging organizma. Ako je energija u meditaciji se ne događa da napraviti čišćenje klistir.

    Da bi se raditi vježbe koje zahtijevaju najmanje 10-15 minuta, staviti alarm daleko, onda mislio malo bi se odnose na kontrolu vrijeme i alarm je, međutim, "izlazna točka" meditacije. Prije meditacija traži. Na primjer: "Im 'početak to meditacija, kako bi se nadograditi energetskog sektora, kako bi se osjećati bolje, biti u skladu sa samim sobom, tako da sva tijela pomlađuje, a uvijek sam se vratio, jer sam, zemaljski čovjek, ja sam na čekanju za ljude i ja živim na zemlji. "

    Nakon vježbe, ne žuri da se gore i nastavite s drugim pitanjima. Ostanite neko vrijeme sam (otprilike oko 1 / 4 cijelo vrijeme meditacije). Po mogućnosti nekoliko puta pročitati formulu molitve (naglas ili psihički) ili fragment bilo pismo. Štoviše, mi ne trebaju odmah početi jesti, svjetovne poslove, gledate TV, itd. Dopusti sve pozitivne efekte uporište.

    Koji su rezultati meditacije?

    Tisuće sustavnog eksperimenata u području znanstvenoga duhovnosti koje je proveo razne skupine, azila i znanstvenika u raznim dijelovima svijeta. Predstavljena ispod informacije - to je karakteristično za osobe rezultati u pripremnom stadiju prakticiranje meditacije. Možete ga iskustvo za sebe dok je eksperimentirao.

    Promjene se očituju u radnom mjestu i na osobnoj razini: oštro smanjenje stresa, povećanje osobne učinkovitosti, poboljšati kvalitetu rada i produktivnost na poslu, upravljanje vremenom se provodi zahvaljujući boljem svijesti o trenutku, dramatično poboljšava sposobnost učenja, poboljšava pamćenje, dramatično poboljšava sposobnost razlikovati "ispravnu "i" krivo ", smanjena potreba za snom, praksa pomaže da zadrži pozitivan stav prema životu.

    Međuljudskih odnosa postaju sve bolje i ispunjen, razumijevanje ljudskog ponašanja u svakoj situaciji postaje lakše, iscjeljivanja uma i tijela je, naravno, i poboljšanje zdravlja na svim razinama, mirno i radosno raspoloženje odvija se preko duže, povećan strpljivost, praštanje, mir i sreću.

    Uloga iskustvo u meditaciji.

    Napominjemo: sva iskustva su samo prijelazna faza na putu ka meditaciji. To nije istina meditacija! Vi - Ne iskustvo, a ne onoga tko pati. Ti si onaj koji pokazuje sve emocije.

    Iskustva na fizičkoj razini manifestiraju na različite načine: glavobolja ili bol u bilo kojem dijelu tijela (to je vrlo tipičan za iskustva, u meditaciji, dobijemo kozmičke energije koja čisti bolesnog dijela tijela, i to izaziva bol koja se osjeća tek kada se u meditaciji) , tijelo postaje jako svjetlo ili vrlo teška, tijelo osjećala jako hladno, ili je mogao znoj, unutar mogu čuti jasne otkucaje svoga srca, osjetila vrući plinovi izlaze iz ušiju, tijela odlazi u raznim joga položaja ili pokreta, smijeha ili nagle iskustvo plače; sways tijela naprijed i natrag ili sa strane na stranu.

    Ili koloplet osjećaj je opažen, čak i kada fizičko tijelo je stabilan (to proizlazi iz činjenice da astralno tijelo se pokušava odvojiti od fizičkog) osjećaj da nešto iziđe iz tijela, a rezultat straha (to je tipično za strah, a ne ne morate brinuti osobito zbog takvih strahova, najbolji način da se bavi strah mu je u susret licem u lice odmah, čim se to dogodi), osjećaj sonnosti i mamurluk (to nije san - stanje bez misli, um stvara prvi osjećaj).

    Iskustva sluha i njuha: čuje glasove, riječi ili slova, sluh zvuk ili glazbenih tonova, sticanje svijesti o okolišu različitih mirisa, sluha svoj hrkanje je vrlo jasno (što znači da ne shvatite da je vaše tijelo opušteno spavanje).

    Iskustva različitih energija: osjećaj da je tijelo postaje vrlo mali, osjećaj da je tijelo je uvelike proširuje i postaje gigant, gubitak tjelesne svijesti preklopljenim rukama, gubitak svijesti vremena provedenog u meditaciji, letjeti poput ptice ili ravnine (astralnog putovanja), osjećaj da li meditirati u novim mjestima, osjećaj pokreta "zimica" kroz tijelo, "puzanje" gore od baze kralježnice, osjećaj ozdravljenja od bolesti, dubokog zadovoljstva, mira i sreće lit gore osobnosti.

    Spotting ili loše iskustvo: potpunom mraku, sjajna svjetla ili različite boje se poštuju čak i zatvorenih očiju, strašne slike kontemplacije (učitelja daju iskustvo u rješavanju složenih straha); Vidjeti zmije u astralne vizije, kontemplacije i iskustvo se kreće u brzi tempo u tamnom tunelu, koji je završio bright light (poznatiji "tunel iskustvo"); razmatranja prijatelja i rodbine koji su još živi ili su već mrtvi.

    Vidjeti mrtve prijatelje i rodbinu (kako bi im utjehu, zamolite ih da traže pomoć od prosvijetljena duša i prelazak na viši svijet); kontemplacije nastavnika i astralni božanstava (zamolite ih da daju svoja saznanja, slušati njihove poruke), kontemplaciju brežuljcima i šumama (kao dio astralnog putovanja) ; kontemplacije knjige i olovke (savjet: pokušajte pisati iz diktata više) pridržavanje na svjetlo (znači slijediti duhovni učitelji, slijedite ih gdje god bi vas sa mnom), razmatranja svih vrsta vizije i slike budućih događaja, vizije prošlih života i kontemplacije i svijest o prošlosti pogrešaka.

    Prije razuchivaniem meditacija vježbe bi trebao biti dobar za učenje osnovnih ograničenja i kontraindikacije, igrajući ulogu "sigurnost". Ne bismo trebali meditirati u blizini jakog izvora elektromagnetskog polja (npr., transformatorske stanice, prijenosne linije, i sl.), u teškim onečišćenja zraka. Ne bismo trebali meditirati nakon obroka kada je tijelo je zauzet probavljanje hrane i asimilacije hrane. Između želučani živci i mentalnu aktivnost je direktnu vezu, a povreda ovaj princip će dovesti do činjenice da ni meditacija, ni jesti, neće biti dobro.

    Uz snažan emocionalni ili mentalnog preopterećenja i ne bi trebalo izvoditi vježbe meditacije. U nekim slučajevima, kada je vrlo umoran, ne moraju se sve lekcije, to je korisno i svibanj biti dovoljno jednostavno uzeti meditativna poza sjedeći ili ležeći, opustite se i osjetite ga iznad svega što se dogodilo dan - iznad žuriti, prazan problema, umora jer svi problemi će konačno biti riješeno. Mentalni napor, osjećaj moralne neugodnost u procesu provedbe vježbe meditacije nisu dozvoljeni. Zapamtite da je meditacija za čovjeka, a ne čovjek - za meditaciju.

    Skladu s etičkim načelima - Okvir za tečaj. Prakticirati meditaciju vježbe sa željom da naškoditi bilo tko je neprihvatljivo, jer to može uzrokovati mentalnih poremećaja. Općenito, korištenje meditacijskih vježbi u jasno self-posluživanje svrhe je nesiguran za koje se bave psihički. Kriterij "sebičnosti" jedna stvar - Nanošenje štete ili patnju nekome kao krajnji rezultat vaše meditacije sjednicama.

    Vrijeme potrebno za izvođenje vježbi treba povećavati postupno. Nestanak osjećaj udobnosti, nastajanja raznih vrsta boli ili izgleda smeta smislu treba promatrati kao znak da će odmah prekinuti okupacije.

    Mi ne bi trebali razmišljati o predmetima tjelesne ljubavi, t, K. je naglo povećana ovisnost o njima. Život se problemi riješiti normalnim sredstvima, a meditacija nije kriv. U cjelini, prije nego što prakticiranje vježbi i više tako - u praksi se preporuča da biste dobili osloboditi od bilo kakve misli o Vašem seksualnom partneru ili objekte povezane s njom. Mi ne bi trebali miješati u jedan kalup potpuno različitim područjima svog života.

    Praksa meditacije vježbe često otkriva neočekivana intelektualni ili duhovni fakulteta, postojanje kojih čovjek ne može pogoditi. Međutim, iluzija različite prirode, nedostatke u percepciji svijeta ili neka njegova djelovanja ne nestanu potpuno. Često se paralelno s kvalitativnim rastom svijesti i intelektualne snage su suptilniji u prirodi, ili iluziju takvih, koja se bavi još nije navikao. Oni koji su glavni izvor opasnosti za daljnji razvoj, a to treba znati i zapamtiti.

    Razmislite najtipičnije za koje se bave "devijacije" i njihovih glavnih uzroka. Ako, nakon što je meditacija, postoji visoka anksioznost, obeshrabrenja, to govori da nisu svi zahtjevi klase za met. Umjesto toga, nedovoljan odmor poslije vježbanja - premalo vremena ste proveli u samoći, nakon teške vježbe.

    Ne pretvoriti u meditaciju "opsesija": za većinu ljudi - nije svrha života, ali samo vježba. Nije dozvoljeno da se meditacija postaje spontani proces, bez ikakve kontrole. Jedna stvar - odjednom otkrivenje, ne utječu na dubini od temelja vašeg života, i još jedna stvar kad satrti revizija je cijeli sustav filozofije života i sustava. Razvoj meditacija - nije jednostavan proces. Potrebno je vrijeme i kontinuirana obuka.

    Pravilne provedbe tehnike meditacije, potrebno je pridržavati određenih pravila:

    Nije za ponašanje meditacije: na pozadini tjelesnog ili mentalnog umora i emocionalne pretjerati, uz pun želudac (meditacija ti je najbolje na prazan želudac ili, u ekstremnim slučajevima, sat vremena nakon jela);
    od kada meditacija cirkulacija postaje manje intenzivan, dosta toplo oblačiti, mat bi trebao biti ugodan (ne premekane).

    Meditacija je poželjno držati određeno vrijeme: ujutro između 4 i 8 sati navečer između 19 i 20 sati;
    tijekom spontane misli, meditacija bi trebala nestati same za sebe, ne oduprijeti tim mislima, oni ostaviti mozga, željeni iznos od treninga tijekom tjedna - 3-5.

    Pasivni meditacija.

    Kada se bave s pasivnim meditacija traje određeni stav. Najudobniji položaja su:

    - Sjedeći na stolcu s udoban naslon za leđa (povratak bi trebao biti ravno);
    - Sjedi "na turskom" (s noge prekrižene);
    - Ležanje na leđima;
    - Za one koji su savladali Hatha joga poza su preporučeni dijamant, lotos ili polulotosa.

    Meditacija za razvoj određenih osobina i karaktera.

    Misli čovjeka, njegova osjećanja i djelovanja su povezane: fizička akcija je popraćena određene emocije i misli, i, obrnuto, misli i emocije uzrokuju određene akcije ili odgovarajuće držanje tijela i izraz lica. Nezavisni View, ravnanje ramenima dovesti do porasta duha i vedrina, potlačeni izgled i spušteni ramenima - u nevolji.

    Kako bi stekli određene karakterne crte (ispravljeno lik) ne samo da treba napraviti posebne vježbe - kako meditirati, ali i kao preliminarni akciju prije nego meditirovaniya dovesti do sklad misli, emocije i djelovanje, vodeći ih ka određenom cilju. Recimo da imate slab će se moći i plah. Prvi korak će biti vaš tijek akcije, osjećaje i misli na jedan cilj.

    Akcija: Lift your head, Rastezanje ramena, govoriti glasno, jasno, polako, pogledati u oči. Osjećaji: pokušajte osjetiti snažan i nepokolebljiv. Misli: Zamislite čovjek jak, energičan, samouvjeren. Uvjeren geste će izazvati odgovarajuće emocije, koji se, pak, neće utjecati na razmišljanje. S druge strane, sadržaj misli pojačati emocije koje će utjecati na akcije, ponašanje, promijeniti izgled.

    Dakle, svaki element lanca, akcija - emocije - misli, poboljšava sljedeći i utječe na prirodu čovjeka. Nakon ove preliminarne raditi na sebi možete započeti meditirovaniyu. Meditacija je tehnika kao što slijedi: uzeti udoban položaj i usredotočiti se na poseban karakter. Onda kažu da autosuggestion (4 puta u šapat, šapat 3 puta i glasno 2 puta), izražavajući željenoj kvaliteti karaktera (na primjer, "Ja sam odlučna i uvjeren").

    Da biste pričvrstili papir misao utjecaj emocija i akcija (s obzirom na odnos lanac misao - emocija - akcija): dok izgovaranje fraze vizualizirati željeni (zamislite da je već posjeduju željene kvalitete), a zatim u procesu izricanja mlinova Dajte emocionalni mentalne slike (pokušati izazvati domaćin takav osjećaj za ono što čovjek osjeća, s odgovarajućim kvalitetom).

    Meditacije na Svemir.

    Meditacije o svemiru su na snazi: oni pridonose širenju svijesti. Objekt jedne od takvih meditacije može biti zvijezda. Trčanje meditacija u jasan osvjetljen zvijezdama noću. Aparati meditacija: Zamislite malo jezero, što se odražava u dubini zvijezde. Gledajući u zvijezde, koji izvana i iznutra zvijezda (najprije pogledati zvijezde, a zatim početi da neka ga u sebi, zašto zatvoriti oči i zamisliti kao odraz svojih jezera).

    Između tebe i zvijezda će biti neka vrsta sporazuma, jer smo, kao što su zvijezde od svjetlosti. Mi upravo zrače istom svjetlu vibracije koje zvijezda. Osjećaj zvijezda u svojoj unutrašnjosti, ubrzo ćete osjetiti sjaj iznutra počinje da nastavite. Nakon što je meditacija oko, također, ovo će primijetiti sjaj, vaše lice će izgledati osvijetljen iznutra njih.

    Drugi objekt meditacije - svemir. Zamislite da su vam neograničene, da su granice svemira i svoje granice spajati. Osjećati kao sada proširio svoju svijest, kao i sve je uključeno u tom smislu: izlazećeg sunca, kretanje zvijezda, rođenja i smrti svjetova, rast drveća. Osjetiti ono što to blažen stanje - stanje svijesti proširena. Riješite se granica, iskaču iz njih. Razmišljati na taj način prije spavanja i zaspati s tobom se kreće unutar zvijezde se rađaju i umiru svjetova. Jutro nakon što se probudite se podsjetiti da je osjećaj proširenja svijesti.

    Dinamička meditacija.

    Ako je pasivna meditacija se može smatrati kao vrsta isključenja iz stvarnosti, dinamička meditacija je vježba odnosi se na stvarni tokova u trenutku aktivnosti. Dinamička meditacija je sredstvo za poboljšanje održivosti mentalnih procesa, kao i sredstvo preosjetljiv percepcije. Najbolje vrijeme za dinamičke meditacije - ujutro.

    Meditacija povezane s povećanim pokreta.

    Meditacija 1.

    Meditacija traje 1 sat i sastoji se od pet faza, prva 3 faze trajanja 10 min., Preostale faze - 15 min. Prva faza: kaotično Dišite kroz nos, koncentrirajući se sve vrijeme uzdisati. Tijelo brine o inspiracije. Dišite u što je moguće brže i dublje u porastu, još nije došao trenutak kad svi postanu jednom dahu. Koristite prirodne pokrete tijela kako bi se olakšalo disanje. Osjetite povećanje energije, ali ne dopustite sebi biti zanesen ovim.

    Druga faza: Explode! Oslobodite se sve to ometa. To obezumte, vrištati, plakati, skakati, drhtati, plesati, pjevati, smijati, okrenite cijelu sebe iznutra prema van, ne držati, nastaviti kretati. Često, čak i mala aktivnost pomaže za početak. Nije za drugi ne dopustiti umu da intervenira.

    Treća faza: skakanje sa svojim rukama i dok vikanje mantra "Hu! Hu! hu! ". Dajte sve energija, koja još uvijek ostao, dolaze u potpunoj iscrpljenosti. Četvrta faza: Freeze u poziciju gdje ste bili, ne stane tijelo udobno. Kašalj, pokreta bilo bi rastjerati protok energije, a trud će biti uzaludan. Peta faza: radosna ples zahvaliti vanjskom svijetu. Nosio ovaj sretni država kroz dan.

    Meditacija 2.

    Tri sata prije meditacije ne može jesti i piti. Budući da je u labav odjeću i gole noge. Spin oko u suprotno smjeru (smjeru, ali se može mijenjati, ako vrtlog će biti teško). Desna ruka jer okuplja energije iz neba, i ostavio ga vraća na zemlju. Početak polako, izgradite brzinu sve dok se ne vas otpuhati u potpunosti. Konačno, tijelo će sam pasti, laganje, trbuh pritisne na tlo, kao da se odmaraju na prsima. Laž tiho, kao da je potonuo u zemlju, barem 15 minuta.

    Meditacija povezana s relativno mirna pokretima.

    Meditacija 1.

    Meditacija se sastoji od dvije faze, ponavlja tri puta, koji je 6 deset minuta faze. First Stage: Sjedi mirno. Fokus na oči plave boje. Druga faza: zatvorite oči te nježno i polako swayed s jedne strane na drugu.

    Meditacija 2.

    U jutro, buđenje, prije otvaranja njegovim očima, protežu poput mačka. Stretch sve stanice tijela. Nakon 3-4 minuta, uz još uvijek zatvorenih očiju, počnite se smijati. U roku od 5 minuta samo smijati. Prvo će se smijati zvuka neprirodno, ali uskoro zvuk vašeg pokušaja izazvati pravi smijeh. Ponovite sama u tom smijehu. On svibanj potrajati nekoliko dana prije nego smijeh postaje prirodna, jer nismo navikli na smijeh jednostavno nije navikao na prirodnost smijeha. No, ubrzo će se dogoditi spontano, i promijeniti prirodu svoj dan (čine ga više veseli i optimistični).

    Meditacija uz zvukove.

    Meditacija je održava u četiri faze, svakoj fazi za 15 minuta. Za vrijeme meditacije, su zatvorene oči. Prva faza: sjediti mirno, po mogućnosti pod lagana muzika. Druga faza: prvo neka riječi su formirana s uobičajenim "La La", dok ne vidite neobična, a ne kao riječ zvuči. Riječi se moraju pojaviti iz nepoznatog područja svijesti, poput djeteta čeljusti, ne znajući riječi.

    Nema potrebe za vikati na vrhu njegovog glasa, ne plakati, smijati, prenaprezanje. Mora biti mirna, razgovorni ton. Treće faze: dobivanje gore, držati govor, a neka tijela lagano kreće u prostoru u skladu sa zvukom. Ako se opustiti, će se odvijati, onda suptilnih energija će se pomaknuti svoje tijelo, bez bilo kakve kontrole na tvoj dio. Četvrta faza: otići u krevet i još uvijek leži, tiho, nepokretan.

     








    Kuća i okolica:
  • Kuća u Feng Shui
  • Obrasci Home
  • Ulazna vrata
  • Hodnik
  • Ulaza i hodnika
  • Kuhinja
  • Seating
  • Spavaća soba
  • Kabinet
  • Kupatilo i WC
  • Prozori i vrata
  • Ogledala u kući i interijera
  • Podovi i tepisi
  • Rasvjeta
  • Ljestve
  • Namještaj
  • Peći i kamina
  • Akvarijima i vode simboli
  • Biljke
  • Izvori opasnosti u vašem domu
  • Okolica:
  • Pejzaž
  • Oko kuće
  • Ceste
  • Dvorište
  • Krov
  • Okućnica
  • Biljke u vrtu
  • Pond
  • Automobili
  • Garaža
  • Galerija Feng Shui
  • Rječnik Feng Shui
  • Super Audio Tehnologija

  • © 2009 PravdaSkop.ru
    Pri korištenju referentne stranice materijala na izvor!