Verktøy og symboler for Feng Shui - Meditasjon.

  • Opprinnelsen til Feng Shui
  • Den historiske avtalen med Feng Shui
  • Lao-Tzu
  • Lamaism
  • Taoisme
  • Confucianism
  • Zen buddhisme
  • Qi Theory
  • Influence of subtile energier i det menneskelige
  • Yin og Yang
  • Kinesisk kalender
  • De fem elementene og deres samspill
  • Middel for korreksjon
  • Ba-gua og vitale aspekter:
  • Octagon ba-gua
  • Vital aspekter:
  • Karriere
  • Visdom og kunnskap
  • Familie
  • Formue
  • Glory
  • Kjærlighet og ekteskap
  • Barn og kreativitet
  • Medhjelpere og Travel
  • Helse
  • Numerology:
  • Grunnleggende numerologi
  • Himmelske stammer og jordiske grener
  • Gua Number
  • Fem og ti
  • Skole Wandering Stjerner
  • Påvirkning av eksterne faktorer:
  • Farge
  • Form
  • Lyd
  • Lukt
  • Grunnleggende verktøy
  • Ruler master Feng Shui
  • Symboler og talismaner:
  • Symboler og talismaner
  • Celestial Animals
  • Mandala
  • Mantraer og meditasjon:
  • Mantra
  • Meditasjon
  • Selvtillit
    "selvtillit"



     

    Meditasjon.

    Meditasjon - et eventyr, et stort eventyr som det menneskelige sinn kan ta. Hver søke forgjeves. Søk - et biprodukt av sinnet. Å kunne non-indeks - er den største øyeblikk transformasjon. Osho.

    Meditasjon i Feng Shui okkupere en særstilling fordi det forenkler oppkjøpet av harmoni, lykke og velstand. Ordet "meditasjon" kommer fra det latinske «Meditor», som betyr "meditere, Mull. Imidlertid har det latinske «meditasjon» analoger på andre språk: Russisk "tenkning" eller "smart å gjøre," Sanskrit "Dhyana".

    Meditasjon - en tilstand av endret bevissthet, noe som skyldes bevisst. Meditasjon - er en måte å koble deres åndelige energi med energi fra Kosmos. I alle tilfeller betyr en lang meditasjon tenke litt objekt, fenomen eller en prosess som oppstår i en tilstand av dyp konsentrasjon av sinnet og sinnet der alle de andre, utenforstående, trenger objektene ikke vises i sinn meditator.

    Prøv lang tid på å tenke på alle fag, og du vil snart oppdage at tanker er spredt og hoppe til andre objekter eller fenomener. Sammen med bytting av bevissthet til andre objekter fortsatt mange egenskapene til det første objektet og uløst, og gå tilbake til sin analyse av en person må øve litt mental anstrengelse.

    Åpenbart vil det være bra på den ene siden, uten å oppleve stress, meditere, slik at ingen av de interessante egenskaper for objektet ville ha forblitt uløst, men på den annen side - å få mest mulig informasjon på kortest tid. Alt dette krever oppgradering kvaliteten tenkning, overgangen til høyere nivåer av erkjennelse som er oppnådd gjennom meditasjon.

    Mellom normal stress og den mentale tilstanden til meditasjon er ikke en unbridgeable golfen, er hele forskjellen mellom dem, selvsagt, bare som en konsentrasjon. Meditasjon - en samling av uvanlig form for oppmerksomhet og innsats, når et menneske som fullt fusjonerer med gjenstand for meditasjon. Denne tilstanden - det meste ubevisst - erfaren forfatter av poesi og musikk, artist, skuespiller.

    I prosessen med meditasjon som en måte å den intime dybden av stratum for å være hans, hans såkalte høyere selvtillit. De begynner å aktivt arbeidsplaner i underbevisstheten, er effektive mekanismer for intuisjon, og spørsmålene er lyn-umiddelbar og klar avgjørelse. Vi pleide å kalle det innsikt, ecstasy.

    State of meditasjon - er først og fremst staten dyp konsentrasjon av sinnet og sinnet, som er forårsaket av og skjer i en bestemt sekvens av psykofysiologisk handlinger, nye inn i en enkelt, sammenhengende og kontinuerlig prosess.

    Meditasjon - en tilstand av ren bevissthet. Dette er den mest fremragende og raffinert måte å øke din personlige energi. Meditasjon er enkelt og ikke vanskelig. Denne ferdigheten, noe som kan ha med vanlig praksis.

    Meditasjon bistår i overgangen: intensiteten oppmerksomhet, fra stress til nåde, fra sykdom til helse, fra frykt til fryktløshet, fra sløvhet til skarpheten oppfatning av stivhet til fleksibilitet, fra frustrasjon til tilfredshet, fra uro til fred, fra kompleksitet til enkelhet, fra fragmentering av integritet, forfengelighet fra forstanden, fra krig til fred, fra en følelse av eierskap i varetekt, fra ensomhet til en følelse av enhet, fra lidelse til lykke, fra trelldom til frigjøring fra likegyldighet til medfølelse, fra innbilskhet av uselviskhet, fra konkurranse til samarbeid.

    Når og hvordan meditere?

    Meditasjon bør behandles jevnlig minst tjue på ett time hver dag. Over tid kan varigheten av meditasjon økes enda mer. Vel til å begynne med for å meditere på samme tid på dagen og på samme sted. Når du begynner å forstå hva som er viktig er den interne staten, så som helst og hvor som helst vil være egnet for meditasjon. Meditasjon kan forekomme i alle komfortabel sittestilling, som holdes tilbake så oppreist som mulig. Bena skal krysse eller vesken, bør hendene settes sammen, og øyne - tett.

    Dette bidrar i obuzdyvanii indre energi ved å eliminere lekkasje eller spredning av energi utover. Regelmessig walks of mind bør avsluttes umiddelbart, når de oppstår, og oppmerksomheten bør alltid gå tilbake til den valgte handlingen, dvs. den bevisste overvåking av respirasjon. I stedet for for mye å tenke på hvordan du starter og når man skal starte, bare holde orden på pusten din - og du allerede har startet sin reise i meditasjon!

    Det finnes enkelte "eksterne avhengigheter", som vi mener: høre instrumentalmusikk som santur, fløyte, osv., musikk, dans eller katarsis, i enhver form, sender ordre - enten direkte eller via audiotape. Bruk av spesielle teknikker for meditasjon, med eller uten hjelp av ulike strukturer eller leker, slik som pyramidene, pendler, krystaller, pagoder, lys, bjeller, bøker, CDer, kassetter, osv.

    Bruk verktøy, leker og teknikker som bruk av båter å krysse elver. Bruk dette hvis det hjelper deg, perepravtes over elva og hoppe ut av båten ved kysten av meditasjon. Get off båten og være takknemlig for henne. Problemet kommer når du står fast i en båt og ikke klar til å hoppe ut av det. Hvis du er kanopadling på hodet og fortsetter å representere den på en tiltalende form av høyttalere for å imponere de ulike grupper av mennesker, insisterte på at hver bare har brukt båten din, så det skaper problemer.

    Denne holdningen skaper en hindring i din fremtid reisen. Uavhengig av forpliktelsen til en bestemt filosofisk skole eller bekjennende religiøse læresetninger (slik som kristendommen eller buddhismen) praktisering av meditasjon oppgaver omfatter en rekke generelle regler som skal følges i alle typer meditasjon. De er som følger:

    Meditative øvelser bør utføres på et rolig sted, fortrinnsvis utendørs eller i et eget rom. Støy av kjøretøy, høy latter eller en skandale over muren, er det mulig invasjon av lokalene til andre uakseptable. Tilstedeværelsen av utenforstående er uønsket og selv farlig, bare de ikke er engasjert i meditasjon. Muligheten til å dykke inn i en konsentrert tilstand (og når utmattelse eller mangel på søvn er spesielt merkbar) sterkt påvirket av en følelse av moralsk-psykologisk sikkerhet.

    En mann må føle at ingen kan stoppe sin virksomhet eller invadere hans psykiske verden. Rommet skal være varmt og koselig, før treningen bør være godt ventilert. Bør imidlertid under øktene selv ventilen være lukket, enhver bevegelse av luft (mer så - utkast) kan ikke være så skarp lukt. Meditasjon kan hjelpe musikken og lukter røyking køller. Grunnet noen bremse av blodsirkulasjon under meditasjon skulle kle varmt, er det viktig å forebygge forkjølelse.

    Den beste tiden for klasser - 4-7 timer om morgenen. Mulig å gjennomføre meditasjon og 8 - 9 pm. Mantra meditasjon er tillatt når som helst på dagen. Meditasjon er etter måltider er ikke tillatt. Siden siste måltid bør ta minst 2,5-4 timer, og etter et stort måltid - minst 4-5 timer. Det er strengt forbudt klasser etter å ha tatt alkohol eller umiddelbart etter røyking, samt etter inntak av noen skarpe eller salte produkter .

    Før meditasjon for å rense tennene, så det er ønskelig å ta en kald dusj, og satte føttene i badekaret med varmt saltvann (godt viser negativ energi), for å rengjøre fingrene indianske språk. Alle rensing begått like før klassene begynner, men ikke i intervallet mellom de enkelte øvelser. Meditasjon er en smerte i ryggen, sier slagging av organismen. Hvis energien i meditasjon ikke kommer til å gjøre en rensende klyster.

    For å gjøre øvelser som krever ikke mindre enn 10-15 minutter, satte vekkerklokken langt unna, så tenkte litt ville forholde seg til å kontrollere tid og vekkerklokke er imidlertid det "exit point" for meditasjon. Før meditasjon søker. Eksempel: "Jeg begynner å meditasjon, for å oppgradere energisektoren, for å føle seg bedre, være i harmoni med seg selv, slik at alle organer fornyet, og jeg alltid kommer tilbake, fordi jeg, en jordisk mann, jeg venter på folk og jeg bor på jorden. "

    Etter øvelsen, ikke hastverk med å få opp og gå videre til andre saker. Hold deg i noen tid alene (over ca 1 / 4 hele varigheten av meditasjon). Helst flere ganger for å lese formelen bønn (høyt eller mentalt) eller et fragment av Skriften. Videre bør vi ikke umiddelbart begynner å spise, verdslige anliggender, se på TV, etc. Tillate alle de positive effektene av et fotfeste.

    Hva er resultatene av meditasjon?

    Tusenvis av systematiske eksperimenter innen vitenskapelige åndelighet utført av ulike grupper, søkende og forskere i ulike deler av verden. Presentert under informasjon - dette er typisk for resultatene rapportert hos personer praktisere den innledende fasen av meditasjon. Du kan oppleve det selv mens du eksperimenterer.

    Endringene er manifestert på arbeidsplassen og på et personlig nivå: en skarp nedgang stress, øke personlig effektivitet, bedre arbeids kvalitet og produktivitet på arbeidsplassen, tidsstyring utføres takket være bedre bevissthet om øyeblikket, dramatisk forbedrer innlæringsevnen, bedre hukommelse, forbedrer evnen til å skille de "riktige "og" galt "; redusert behov for søvn, praksis bidrar til å opprettholde en positiv holdning til livet.

    Mellommenneskelige forhold er blitt bedre og fylt; forståelse av menneskelig atferd i enhver situasjon blir lettere å helbrede kropp og sinn er naturlig og bedre helse på alle nivåer, fredfull og glad stemning foregår over lengre perioder, økt tålmodighet, tilgivelse, fred og lykke.

    Rollen erfaring i meditasjon.

    Vennligst merk: alle erfaringer er bare overgangsregler etapper på veien mot meditasjon. Dette er ikke sant meditasjon! Du - ikke erfaring, ikke den som lider. Du er den som viser alle følelser.

    Erfaringer på det fysiske nivået er manifestert på ulike måter: hodepine eller smerter i noen del av kroppen (dette er veldig typisk for erfaring, meditasjon, får vi den kosmiske energien som renser den syke delen av kroppen, og det forårsaker smerter som følte bare når du er i meditasjon) , kroppen blir veldig lett eller veldig tungt, kroppen føltes veldig kaldt, eller det kan svette, kan innsiden høre klare å slå av sitt eget hjerte, følte de varme gassene som kommer ut av ørene, går kroppen inn i ulike yoga posisjoner eller bevegelser; oppleve plutselig å le eller gråte; kropp sways frem og tilbake eller fra side til side.

    Eller spinning sensasjon blir oppfattet, selv når den fysiske kroppen er stabilt (det stammer fra det faktum at den astrale kroppen prøver å skille fra fysisk) følelse av at noe kom ut av kroppen, og den resulterende frykt (dette er typisk for frykt, og ingen ingen grunn til bekymring, spesielt på grunn av slik frykt, den beste måten å håndtere frykt er å møte ham ansikt til ansikt med en gang, så snart det skjer), følelse sonnosti og søvnighet (det er ikke en drøm - en tilstand uten tanker sinnet gir et første følelse).

    Erfaringer hørsel og lukt: hører stemmer, ord eller bokstaver, høre lyder eller musikalske toner, få kjennskap til ulike miljømessige dufter, hørsel sin egen snorking er veldig klar (som betyr at du innser at kroppen er avslappet søvn).

    Erfaringer av ulike energier: følelsen av at kroppen blir veldig små, følelsen av at kroppen er kraftig utvides og blir en gigant, tap av kroppslige bevissthet foldede hender, tap av bevissthet om tidsbruk i meditasjon, fly som en fugl eller et fly (astrale reiser), følelsen av at du mediterer på nye steder, en følelse av bevegelse "frysninger" gjennom kroppen, "snikende" opp fra bunnen av ryggraden, en følelse av helbredelse fra sykdom, dyp tilfredshet, en stor fred og lykke tente opp personlighet.

    Spotting eller lys erfaring: totalt mørke, skinnende lys eller forskjellige farger er observert selv med lukkede øyne, den forferdelige bilder av kontemplasjon (læreren gi erfaring til adressen kompleks av frykt), Seeing slanger i astral visjoner, ettertanke og opplevelse av bevegelse i høyt tempo i en mørk tunnel, ending sterkt lys (ofte kalt "tunnel erfaring"); kontemplasjon av venner og slektninger som fremdeles er i live eller allerede død.

    Å se døde venner og slektninger (for å trøste dem, be dem om å søke hjelp fra opplyste sjeler og flytte til høyere verdener); kontemplasjon av lærere og astrale guddommer (be dem om å gi sin kunnskap, lytte til deres budskap), kontemplasjon av åser og skoger (som en del av astrale reiser) ; kontemplasjon av bøker og penner (Tips: Prøv å skrive fra diktering over) tilslutning til lys (bety følge åndelige lærere, følger dem der de tar deg med meg), kontemplasjon av alle slags visjoner og bilder av fremtidige hendelser, syner av tidligere liv og ettertanke og bevissthet om tidligere feilgrep.

    Før lære meditasjon øvelsene bør være god til å lære de grunnleggende begrensninger og kontraindikasjoner, spiller rollen som "sikkerhet". Vi bør ikke meditere i nærheten av sterke kilder til elektromagnetiske felt (for eksempel nettstasjoner, overføringslinjer, etc.), i en alvorlig luftforurensning. Vi bør ikke meditere etter å ha spist når kroppen er opptatt fordøye mat og assimilering av mat. Mellom mage nerver og mental aktivitet er en direkte forbindelse, og et brudd på dette prinsippet vil føre til at ingen av meditasjon, og heller ikke å spise, vil ikke være bra.

    Med sterke følelsesmessige eller psykisk overlast og bør ikke utføre meditasjon øvelser. I noen tilfeller, når ekstremt trøtt trenger ikke noen leksjoner, er det nyttig og kan være tilstrekkelig bare å ta en meditativ pose å sitte eller ligge ned, slappe av og føle seg over alt som hadde skjedd den dagen - over travelhet, tomme vanskeligheter, trøtthet fordi alle problemene til slutt vil bli løst. Den psykiske belastninger, en følelse av moralsk ubehag i ferd med gjennomføringen av meditasjon øvelsene er ikke tillatt. Husk at meditasjon er en mann, ikke mennesket - for meditasjon.

    Samsvar med etiske prinsipper - et rammeverk for kurset. Å praktisere meditasjon øvelser med et ønske om å skade noen er uakseptabelt, fordi det kan føre til psykiske lidelser. Generell bruk meditasjon øvelser i klart utrygg for egoistiske formål i å håndtere psykisk. Kriteriet om "egoisme" er én ting - den infliction for skade eller lidelse til noen som et sluttresultat av meditasjon sesjoner.

    Tid nødvendig for gjennomføring av en øvelse bør økes gradvis. Forsvinningen av en følelse av komfort, bør fremveksten av ulike typer smerte eller utseendet på en foruroligende følelse anses som et signal om umiddelbart å stanse okkupasjonen.

    Vi bør ikke meditere på gjenstander av kjødelig kjærlighet, t, k. kraftig økt avhengighet av dem. Livet problemer løses ved normal måte, og meditasjon er ikke å klandre. Generelt er, før du utfører øvelsene og så - under trening anbefales sterkt å kvitte seg med noen tanker om din seksuelle partner eller gjenstander knyttet til den. Vi skal ikke forstyrre i en haug helt forskjellige områder av livet ditt.

    Praktiseringen av meditasjon oppgaver ofte avslører uventede intellektuelle eller åndelige fakulteter, eksistensen av som mennesket ikke kan gjette. Men illusjonen av en annen art, gjør feil i oppfatningen av verden eller noen av dens virkninger ikke forsvinne helt. Ofte parallelt med den kvalitative veksten av bevissthet og intellektuelle krefter er mer subtil i naturen, eller illusjonen av slike, som omhandler ennå ikke vant. De som er hovedkilden til fare for den videre utviklingen, og dette bør vite og huske.

    Vurder den mest typiske for å håndtere "avvik" og deres viktigste årsaker. Dersom det etter meditasjon, det er høy angst, motløshet, tyder dette på at ikke alle krav til klasser oppfylt. Rather, utilstrekkelig hvile etter trening - for lite tid du brukte i sølibat etter en vanskelig øvelse.

    Ikke slå meditasjon i "besettelse": for de fleste er - ikke hensikten med livet, men bare øvelse. Ikke få lov til meditasjon ble en spontan prosess, blottet for kontroll. En ting - den plutselige åpenbaring, ikke berører dypet av grunnlaget for livet ditt, og en annen ting når knuse revisjonen har hele systemet av filosofi og livets systemer. Utviklingen av meditasjon - ikke en enkel prosess. Trenger tid og vedvarende trening.

    Riktig implementering av teknikker for meditasjon er nødvendig å overholde visse regler:

    Ikke for å gjennomføre meditasjon: om bakgrunnen for fysisk eller mental utmattelse og emosjonell Overdrive, med full mage (du gjør meditasjon er best på tom mage eller, i ekstreme tilfeller, en time etter måltidet);
    siden da meditasjon opplaget blir mindre intens, å kle seg varmt nok; mat skal være behagelig (ikke for bløt).

    Meditasjon er ønskelig å holde en viss tid: i morgen mellom 4 og 8 timer i kveld mellom 19 og 20 timer;
    under meditasjon spontane tanker skulle forsvinne av seg selv, ikke motstå disse tankene, lar de hjernen, ønsket mengde trening i løpet av uken - 3-5.

    Passive meditasjon.

    Når du arbeider med passiv meditasjon tar en bestemt holdning. Den mest komfortable stillinger er:

    - Sittende på en stol med en komfortabel ryggstøtte (rygg skal være rett);
    - Sittende "på tyrkisk" (med bena krysset);
    - Liggende på ryggen;
    - For dem som har mestret Hatha yoga-positurer anbefales diamant, lotus eller polulotosa.

    Meditasjon for utvikling av visse kvaliteter karakter.

    Tanker om mannen, hans følelser og handlinger henger sammen: den fysiske handlingen er ledsaget av visse følelser og tanker, og omvendt, tanker og følelser forårsake visse handlinger eller riktig kroppsholdning og ansiktsuttrykk. Independent View, rettet skuldrene føre til fremveksten av ånd og livlighet, de undertrykte blikk og senket skuldrene - til nød.

    Å erverve visse karaktertrekk (korrigert tegn) skal ikke bare gjøre spesielle øvelser - å meditere, men også som et foreløpig tiltak før meditirovaniya føre til harmoni mellom tanker, følelser og handling, veilede dem mot et bestemt mål. Anta at du har en svak viljestyrke og sky. Første trinn vil være din handlemåte, følelser og tanker til ett mål.

    Action: Løft hodet, Strekk skuldrene, snakke høyt, tydelig, langsomt, se i øynene. Følelser: prøv å føle seg sterk og besluttsom. Tanker: Forestill deg en mann sterk, energisk, selvsikker. Trygg gester vil forårsake den aktuelle følelser, som igjen vil påvirke tenkning. I sin tur, tenkte innholdet forsterke følelsene som vil påvirke handlinger, adferd, endre utseende.

    Dermed øker hvert element i kjeden, action - følelser - tanker, de neste og påvirker menneskets natur. Etter dette forarbeidet på deg selv kan du starte meditirovaniyu. Meditasjon Teknikken er som følger: ta en komfortabel posisjon og fokusere på en bestemt karakter. Så si autosuggestion den (4 ganger i en hviske, hviske 3 ganger og loud 2 ganger), uttrykker ønsket kvalitet karakter (for eksempel "jeg er besluttsom og trygg").

    Å feste papiret trodde virkningen av følelser og handlinger (gitt forholdet en kjede av tanke - følelse - handling), mens ytre setninger visualisere ønskede (forestille seg at allerede har ønsket kvalitet) og deretter i ferd med å uttale møller Gi følelsesmessige mentale bildet (prøv å forårsake vert en slik oppfatning av hva et menneske føler, med et relevant kvalitet).

    Meditations on the Universe.

    Meditations on the Universe er effektive: de bidrar til utvidelse av bevisstheten. Hensikten med en slik meditasjon kan være en stjerne. Running meditasjon i en klar stjerneklart natt. Apparater meditasjon: Forestill deg en liten innsjø, noe som gjenspeiles i dybden på stjernen. Ser på stjernene, som fra utsiden og innsiden stjernen (først se på stjernene, og begynn deretter å la det i deg selv, hvorfor lukk øynene og forestill deg det som en refleksjon av innsjøen dens).

    Mellom deg og stjernen vil være noen form for avtale, fordi vi, som stjernene er laget av lys. Vi utstråle nøyaktig det samme lyset vibrasjoner som stjerne. Føler en stjerne på innsiden hans, du snart vil føle gløden fra innsiden begynner å fortsette. Etter omkring meditasjon også merke til denne gløden, vil ansiktet ditt virke opplyst fra dem.

    Et annet objekt for meditasjon - universet. Tenk deg at du er grenseløs, at grensene av universet og dine grenser har fusjonert. Føler nå utvidet din bevissthet, som alt har vært inkludert i denne forstand: den stigende solen, bevegelse av stjerner, fødsel og død verdener, veksten av trærne. Føl hva dette salig staten - staten utvidet bevissthet. Bli kvitt grenser, hoppe ut av dem. Meditere så før sengetid og sovne med å flytte deg inni stjerner, er født og dør verdener. Morgenen etter at du våkner minne deg selv om at følelsen av utvidelse av bevissthet.

    Dynamisk meditasjon.

    Ved passiv meditasjon kan betraktes som en slags frakobling fra virkeligheten, er dynamisk meditasjon en øvelse knyttet til selve renn i øyeblikket aktiviteter. Dynamisk Meditasjon er et middel for å øke bærekraften i mentale prosesser, så vel som et middel til superfølsomme persepsjon. Den beste tiden av dynamisk meditasjon - formiddag.

    Meditasjon forbundet med økt bevegelighet.

    Meditasjon 1.

    Meditasjon varer 1 time og består av fem etapper, de første 3 stadier av en varighet på 10 min., De resterende etapper - 15 min. Første etappe: Pust kaotisk gjennom nesen, konsentrere hele tiden å puster. Kroppen tar seg av inspirasjon. Pust inn så raskt som mulig og dypere på vei oppover, men ikke kommet et øyeblikk når du alle blitt ett pust. Bruk naturlige kroppsbevegelser for å lette pusten. Kjenn økning i energi, men ikke la deg bli revet med av dette.

    Second Stage: Explode! Fri deg fra alt som hindrer. Det obezumte, skrik, rop, hopp, gyse, danse, synge, le, snu det hele av seg selv innenfra og ut, ikke holde, holde i bevegelse. Ofte hjelper selv en liten aktivitet for å starte. Ikke et sekund ikke la sinnet å gripe inn.

    Tredje etappe: hopping med hendene og samtidig ropte de mantraet "hu! hu! hu! ". Give it all energien, som fortsatt holdt seg, kom i full utmattelse. Fjerde etappe: Frys i en posisjon hvor du var, ikke passet kroppen komfortabelt. Hoste, ville enhver bevegelse avkrefte energi flyt, og innsatsen vil være bortkastet. Femte etappe: et gledesfylt dans å takke omverdenen. Gjennomført denne lykkelige tilstanden gjennom dagen.

    Meditasjon 2.

    Tre timer før meditasjon kan ikke spise og drikke. Å være i løse klær og bare føtter. Spinne rundt i mot klokka (men den retningen kan endres, hvis virvel vil være vanskelig). Høyre hånd som samler energi fra himmelen, og venstre går den tilbake til jorden. Start sakte, bygge opp hastigheten til det ikke blåser deg helt bort. Til slutt, kroppen selv vil falle, lyver, buk presset mot bakken, som om du hviler på brystet. Ligge stille, som om å synke ned i bakken, minst 15 minutter.

    Meditasjon forbundet med relativt rolige bevegelser.

    Meditasjon 1.

    Meditasjon består av to trinn, repeteres tre ganger, noe som er 6 ti minutter etapper. Første etappe: Sitt rolig. Fokus øynene på den blå fargen. Second stage: lukk øynene og forsiktig og langsomt svaiet fra side til side.

    Meditasjon 2.

    I morgen, våkne, før han åpnet øynene, strekker seg som en katt. Strekk alle cellene i kroppen din. Etter 3-4 minutter, fremdeles med øynene lukket, begynner å le. Innen 5 minutter bare le. Først ler vil høres unaturlig, men snart lyden av ditt forsøk på å skape en ekte latter. Gjenta seg i latter. Det kan ta flere dager før latteren blir naturlig, fordi vi ikke er vant til å le bare ikke vant til naturlighet av latter. Men snart vil det skje spontant, og endre karakter av dagen (gjør det mer lystige og optimistiske).

    Meditasjon med lyder.

    Meditasjon er holdt i fire trinn, hvert trinn i 15 minutter. Under meditasjon er, øynene lukket. Første etappe: sitte rolig, fortrinnsvis under lett musikk. Second stage: først la ordene dannes med de vanlige "la la" til du ser det uvanlige, ikke liker ordet lyder. Ord må komme fra et ukjent felt av bevissthet, som et barns kjeve ikke kjenner ordene.

    Ingen grunn til å rope på toppen av stemmen hans, ikke gråt, latter, overanstrenge seg. Må være en rolig og voksen måte. Tredje etappe: stå opp, holde snakke, og la kroppen forsiktig bevegelse i rommet i samsvar med lyd. Hvis du slappe av, vil folde seg ut, da den subtile energien vil bevege kroppen uten kontroll på din del. Fjerde etappe går til sengs og ligge stille, stille, urørlig.

     








    Hus og omegn:
  • Hus i Feng Shui
  • Skjemaer Home
  • Inngangsdør
  • Entré
  • Inngangene og korridor
  • Kjøkken
  • Sitteplass
  • Soverom
  • Cabinet
  • Bad og toalett
  • Vinduer og dører
  • Speil i huset og interiør
  • Gulv og tepper
  • Lighting
  • Ladder
  • Møbler
  • Ovner og peiser
  • Akvarier og vann symboler
  • Potteplanter
  • Kilder til fare i hjemmet ditt
  • Neighborhood:
  • Landskap
  • Hushold
  • Veier
  • Yard
  • Tak
  • Garden plot
  • Planter i hagen
  • Pond
  • Cars
  • Garage
  • Galleri Feng Shui
  • Dictionary of Feng Shui
  • Super Audio Technology

  • © 2009 PravdaSkop.ru
    Når du bruker nettstedet materialer henvisning til kilden!