Ferramentas e símbolos do Feng Shui - Meditação.

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    Meditação.

    Meditação - uma aventura, uma grande aventura que a mente humana pode tomar. Toda busca em vão. Search - um subproduto da mente. Ser capaz de não-índice - é o grande momento de transformação. Osho.

    Meditação em Feng Shui ocupam um lugar especial, pois facilita a aquisição de harmonia, felicidade e prosperidade. A palavra "meditação" vem do »Meditor Latina», que significa "meditar, meditar. No entanto, a "meditação latim« tem análogos em outras línguas: russo "do pensamento" ou "inteligentes fazendo," sânscrito "Dhyana".

    Meditação - um estado alterado de consciência, que é causada deliberadamente. Meditação - é uma maneira de se conectar a sua energia espiritual com a energia do Cosmos. Em todos os casos, uma longa meditação significa pensar sobre algum objeto, fenômeno ou processo que ocorre em um estado de profunda concentração da mente e do espírito no qual todos os outros, de fora, os objetos não aparecem na mente do praticante.

    Experimente um tempo para pensar sobre qualquer assunto, e você vai descobrir logo que os pensamentos são dispersos e saltar para outros objetos ou fenômenos. Junto com a mudança de consciência para outros objetos, muitas propriedades do primeiro objeto e permanecem sem solução, e para voltar à sua análise de uma pessoa deve exercer algum esforço mental.

    Claramente, seria bom por um lado, sem estresse, meditar, de forma que nenhuma das propriedades interessantes do objeto teria ficado por resolver, mas do outro lado - para obter o máximo de informações no menor espaço de tempo. Tudo isso requer melhoria da qualidade de pensamento, a transição para níveis mais elevados de cognição, que é alcançada através da meditação.

    Entre o esforço normal eo estado mental de meditação não é um abismo intransponível, a diferença entre eles, obviamente, é apenas como uma operação de concentração. Meditação - uma coleção de tipo incomum de atenção e esforço, quando um homem como se plenamente se funde com o objeto da meditação. Esta condição - a maioria inconscientemente - escritor experiente da poesia e da música, artista, ator.

    No processo de meditação como um caminho para a profundidade da camada íntima do seu ser, a seu chamado Eu Superior. Eles começam a trabalhar activamente planos do subconsciente, são mecanismos eficazes para a intuição, e as perguntas são-relâmpago decisão imediata e clara. Nós costumávamos chamá-lo de introspecção, o ecstasy.

    Estado de meditação - é antes de tudo, o estado de profunda concentração da mente e do espírito, que é causada por e ocorre em uma determinada seqüência de atos psicofisiológicos, emergindo em um processo único, coerente e contínua.

    Meditação - um estado de consciência pura. Este é o caminho mais excelente e refinado para aumentar a sua energia pessoal. Meditação é fácil e não é difícil. Esta habilidade, que pode possuir com a prática regular.

    A meditação ajuda na transição: a intensidade da atenção, do esforço à graça, da doença à saúde, por medo de destemor, de embotamento a nitidez da percepção da rigidez à flexibilidade, da frustração à satisfação da inquietude de serenidade, de complexidade para a simplicidade, da fragmentação da integridade, da vaidade à sanidade, da guerra para a paz, a partir de um senso de propriedade em custódia, de solidão para um sentido de unidade, de sofrimento para a felicidade, da escravidão para a libertação, da indiferença à compaixão, a partir do conceito de altruísmo, de concorrência cooperação.

    Quando e como meditar?

    A meditação deve ser tratado em uma base regular, de um mínimo de vinte minutos a uma hora cada dia. Ao longo do tempo, a duração da meditação pode ser aumentada ainda mais. Bem, para começar, a fim de meditar na mesma hora do dia e no mesmo lugar. Quando você começa a entender o que é importante é o estado interno, então qualquer hora e em qualquer lugar será apropriado para a meditação. A meditação pode ocorrer em qualquer posição confortável, que é realizada de volta o mais vertical possível. As pernas devem cruzar ou bolsa, as mãos devem ser colocados juntos, e os olhos - perto.

    Isto ajuda em energia interna obuzdyvanii eliminando fuga ou desvio de energia para fora. Caminhadas regulares da mente deve ser encerrado imediatamente, sempre que ocorrem, ea atenção deve voltar sempre para a ação selecionada no momento, ou seja, o controlo consciente da respiração. Em vez de muito pensar em como começar e quando começar, basta manter o controle de sua respiração - e você já começou sua viagem em meditação!

    Há algumas "dependências externas", pelo que queremos dizer: ouvir música instrumental, como a Santur, flauta, etc, música, dança, ou catarse, de qualquer forma, o envio de ordens - quer directamente, quer através de fita cassete. A utilização de quaisquer técnicas especiais de meditação, com ou sem o auxílio de várias estruturas ou brinquedos, como as pirâmides, pêndulos, cristais, pagodes, velas, sinos, livros, CDs, fitas, etc

    Usar ferramentas, brinquedos e técnicas como a utilização de embarcações para atravessar rios. Use isto se lhe ajuda, perepravtes outro lado do rio e pular fora do barco na costa da meditação. Saia do barco e ser grato a ela. O problema surge quando você está preso em um barco e não está pronto para pular fora dele. Se você estiver canoagem na cabeça e continua a representá-lo em uma forma atraente de alto-falantes a fim de impressionar os vários grupos de pessoas, insistindo em que cada um tem utilizado o seu barco, então ela cria problemas.

    Esta atitude cria um obstáculo no seu caminho futuro. Independentemente do compromisso de uma determinada escola filosófica ou professa os ensinamentos religiosos (como o cristianismo ou budismo) a prática de exercícios de meditação inclui uma série de normas gerais a serem observadas em todos os tipos de meditação. Eles são os seguintes:

    Exercícios de meditação deve ser realizado em um lugar calmo, de preferência ao ar livre ou em uma sala separada. Ruído dos veículos, gargalhadas ou um escândalo por cima do muro, a possível invasão das instalações dos outros é inaceitável. A presença de estranhos é indesejável e até mesmo perigoso, se eles não estão envolvidos na meditação. A capacidade de mergulhar em um estado concentrado (e quando o cansaço ou falta de sono é especialmente perceptível) muito fortemente influenciado por um sentimento de segurança moral e psicológico.

    Um homem deve sentir que ninguém pode parar suas atividades ou invadir o seu mundo psíquico. O quarto deve ser quente e aconchegante, antes do treinamento deve ser bem ventilado. No entanto, durante as sessões se ventilador deve ser fechada, qualquer movimento do ar (mais ainda - os projectos) não pode ser tão forte odor. A meditação pode ajudar a música e os cheiros varas de fumar. Devido a alguma desaceleração da circulação do sangue durante a meditação deve se agasalhar, é importante para evitar resfriados.

    A melhor época para as classes - 4-7 horas da manhã. Possível realizar a meditação e 8 - 9 pm. Meditação Mantra é permitido a qualquer hora do dia. Meditação é após as refeições não é permitido. Desde a última refeição deve ter pelo menos 2,5-4 horas, e após uma grande refeição - pelo menos 4-5 horas. Está estritamente proibido aulas depois de tomar álcool ou imediatamente depois de fumar, bem como após a ingestão de qualquer produto cortante ou salgado .

    Antes de meditação para limpar os dentes, então é conveniente tomar uma ducha fria, e colocar os pés na banheira com água salgada quente (exibe boa energia negativa), para limpar os dedos línguas indígenas. Todos limpeza cometido pouco antes do início das aulas, mas não no intervalo entre os exercícios individuais. A meditação é uma dor na coluna diz slagging do organismo. Se a energia da meditação não vai fazer um enema de limpeza.

    A fim de fazer os exercícios que não necessitam de menos de 10-15 minutos, colocar o despertador longe, então pensei que seria muito pouco respeito a controlar o tempo e despertador, no entanto, do ponto de saída "da meditação. Antes de meditação procura. Exemplo: "Eu estou começando a meditação, a fim de reforçar o sector da energia, a fim de se sentir melhor, estar em harmonia consigo mesma, de modo que todos os corpos rejuvenescidos, e eu sempre volto, porque eu, um homem da terra, eu estou esperando que as pessoas e eu vivo na terra. "

    Após o exercício, não se apressar para se levantar e avançar para outros assuntos. Permanecer por algum tempo sozinho (cerca de mais de 1 / 4 todo o período de meditação). De preferência várias vezes para ler a fórmula de oração (em voz alta ou mentalmente) ou um fragmento de qualquer Escritura. Além disso, não devemos começar imediatamente a comer, assuntos mundanos, assistindo TV, etc Permitir que todos os efeitos positivos de um ponto de apoio.

    Quais são os resultados da meditação?

    Milhares de experiências sistemáticas no campo da espiritualidade científicos realizados por vários grupos, os desempregados e os estudiosos em várias partes do mundo. Apresentadas a seguir informações - isto é típico dos resultados relatados em pessoas praticando a fase preliminar da meditação. Você pode experimentar por si mesmo enquanto experimentava.

    As mudanças se manifestam no trabalho e em um nível pessoal: um decréscimo acentuado de estresse, aumentar a eficácia pessoal, melhorar a qualidade do trabalho e produtividade no trabalho, gestão do tempo é realizada graças a uma melhor consciência do momento, melhora drasticamente a capacidade de aprendizagem, melhora a memória, melhora significativamente a capacidade de distinguir o "correto "e" errado "; necessidade de sono, a prática ajuda a manter uma atitude positiva perante a vida.

    As relações interpessoais são cada vez melhor e mais cheia; compreensão do comportamento humano em cada situação se torna mais fácil, a cura do corpo e da mente é, naturalmente, e melhorar a saúde em todos os níveis, pacífica e alegre humor ocorre em períodos mais longos, aumento da paciência, perdão, a paz e felicidade.

    O papel da experiência na meditação.

    Por favor note: todas as experiências são apenas fases de transição no caminho para a meditação. Esta não é a verdadeira meditação! Você - a experiência não, aquele que sofre. Você é o único que mostra todas as emoções.

    Experiências a nível físico se manifestam de várias maneiras: uma dor de cabeça ou dor em qualquer parte do corpo (isso é muito típico da experiência, na meditação, obtemos a energia cósmica que limpa a parte doente do corpo, e que provoca a dor que é sentida apenas quando estiver em meditação) , o corpo se torna muito leve ou muito pesada, o corpo sentiu muito frio, ou poderia suor, o interior pode ouvir o bater clara de seu próprio coração, sentiu-se que os gases quentes que saem das orelhas, o corpo entra em diferentes posições da ioga ou de circulação; experiência súbita rir ou chorar; oscila corpo frente e para trás ou para os lados.

    Ou a sensação de girar é percebido, mesmo quando o corpo físico é estável (que deriva do fato de que o corpo astral está tentando separar físico) sensação de que algo saiu do corpo, eo temor que provoca (isto é típico do medo, e não não precisa se preocupar especialmente por causa de tais temores, a melhor maneira de lidar com o medo é de conhecê-lo face a face de imediato, logo que acontece); sonnosti sentimento e sonolência (não é um sonho - um estado livre de pensamentos que a mente produz uma primeira sentimento).

    Experiências de audição e olfato: ouvir vozes, palavras ou letras; ouvir sons ou tons musicais, ganhando consciência de diferentes aromas ambientais, ouvindo seu próprio ronco é muito clara (o que significa que você percebe que seu corpo está relaxado do sono).

    Experiências de energias distintas: a sensação de que o corpo se torna muito pequeno, a sensação de que o corpo se expande e se torna um gigante, perda de consciência corporal dobrado nas mãos, perda de consciência do tempo gasto na meditação, voar como um pássaro ou um avião (viagem astral), a sensação de que você meditar em lugares novos, uma sensação de movimento "calafrios" através do corpo, "rastejar" para cima da base da espinha, uma sensação de cura da doença, profunda satisfação, uma grande paz e felicidade iluminou a personalidade.

    Mancha ou experiência de luz: a escuridão total, luzes brilhantes ou cores diferentes são observadas, mesmo com os olhos fechados, as imagens horríveis de contemplação (o professor dá a experiência para abordar os complexos de medo); Vendo cobras nas visões astrais, contemplação e experiência de mover-se a um ritmo acelerado em um túnel escuro, terminando luz (vulgarmente conhecida por "A experiência do túnel"); contemplação de amigos e parentes que ainda estão vivos ou já mortos.

    Ver amigos e parentes mortos (conforto para eles, pedir-lhes para procurar a ajuda de almas iluminadas e mover-se para mundos superiores); contemplação dos professores e divindades astrais (pedir-lhes que os seus conhecimentos, ouvir suas mensagens), a contemplação das montanhas e florestas (como parte da viagem astral) ; contemplação de livros e canetas (dica: tente escrever a partir do ditado sobre) a adesão à luz (seguimento médio mestres espirituais, segui-los onde quer que te levar comigo), a contemplação de todos os tipos de visões e imagens de acontecimentos futuros, visões de vidas passadas e contemplação ea consciência dos erros do passado.

    Antes de aprender os exercícios de meditação deve ser bom para aprender as limitações de base e contra-indicações, desempenhando o papel de "segurança". Não devemos meditar na proximidade de fontes de campos electromagnéticos fortes (por exemplo, subestações, linhas de transmissão, etc), em um grave poluição do ar. Não devemos meditar depois de comer quando o corpo está ocupado digerindo alimentos e assimilação dos alimentos. Entre os nervos gástricos e atividade mental é uma conexão direta, e uma violação deste princípio, levará para o fato de que nem a da meditação, nem para comer não será bom.

    Com a sobrecarga emocional ou mental forte e não deve realizar exercícios de meditação. Em alguns casos, extremamente cansados quando não têm a qualquer aula, é útil e pode ser suficiente apenas para tomar uma postura meditativa de sentar ou deitar, relaxar e sentir acima de tudo o que tinha acontecido no dia - acima da confusão, problemas de vazio, fadiga porque todos os problemas que venham a ser resolvido. A tensão mental, uma sensação de desconforto moral no processo de execução dos exercícios de meditação não são permitidos. Lembre-se que a meditação é para um homem, não o homem - para a meditação.

    Cumprimento dos princípios éticos - um quadro para o curso. Para praticar exercícios de meditação com o desejo de prejudicar ninguém, é inaceitável, porque pode causar transtorno mental. Geral exercícios de meditação uso claramente inseguro para fins egoístas em lidar com mentalmente. O critério de "egoísmo" é uma coisa - a imposição de danos ou sofrimento a alguém como um resultado final de suas sessões de meditação.

    Tempo necessário para a execução de um exercício deve ser aumentada gradualmente. O desaparecimento de uma sensação de conforto, o surgimento de vários tipos de dor ou o aparecimento de um perturbador sentimento deve ser considerada como um sinal para parar imediatamente com a ocupação.

    Não devemos meditar sobre os objetos de amor carnal, t, k. dependência aumentaram acentuadamente sobre eles. Os problemas da vida são resolvidos por meios normais, ea meditação não tem culpa. Em geral, antes de executar os exercícios e mais ainda - durante a prática é altamente recomendável para se livrar de qualquer pensamento sobre o seu parceiro sexual ou objetos associados a ele. Não devemos interferir em uma pilha completamente diferentes áreas de sua vida.

    A prática de exercícios de meditação revela frequentemente intelectual inesperado ou faculdades espirituais, a existência de que o homem não pode adivinhar. No entanto, a ilusão de uma natureza diferente, as imperfeições, na percepção do mundo, ou alguns de seus efeitos não desaparecem completamente. Muitas vezes, em paralelo com o crescimento qualitativo da consciência e forças intelectuais são mais sutis na natureza, ou a ilusão de tal, que não trata ainda acostumados. Eles que são a principal fonte de perigo para o desenvolvimento, e este deve saber e lembrar.

    Considere as mais comuns para lidar com os "desvios" e suas principais causas. Se, após a meditação, não há grande ansiedade, desânimo, isso sugere que nem todos os requisitos para as classes cumpridos. Pelo contrário, insuficiente descanso após os exercícios - muito pouco tempo que você gasta em reclusão depois de um exercício difícil.

    Não vire a meditação para a "obsessão": para a maioria das pessoas é - não o propósito da vida, mas só exercício. Não será permitida a meditação tornou-se um processo espontâneo, desprovido de qualquer controle. Uma coisa - a revelação súbita, não afetando a profundidade das fundações de sua vida, e outra coisa quando esmagar a revisão tem todo o sistema de filosofia e de vida. O desenvolvimento de meditação - e não um processo fácil. Necessita de tempo e treinamento contínuo.

    A correcta aplicação das técnicas de meditação, é necessário observar algumas regras:

    Não realizar a meditação: no fundo de fadiga física ou mental e emocional overdrive, com o estômago cheio (você meditação é o melhor com o estômago vazio ou, em casos extremos, uma hora após a ingestão);
    desde quando a circulação de meditação torna-se menos intensa, para se agasalhar bastante; esteira deve ser confortável (não muito mole).

    Meditação é desejável realizar um determinado período de tempo: de manhã, entre 4 e 8 horas da noite, entre 19 e 20 horas;
    pensamentos durante a meditação espontânea deve desaparecer por si, não resistir a esses pensamentos, eles deixam o cérebro, a quantidade desejada de treinamento durante a semana - 3-5.

    Meditação passiva.

    Ao lidar com a meditação passiva toma uma determinada atitude. As posturas mais confortáveis são os seguintes:

    - Sentado em uma cadeira com um encosto confortável (de volta deve ser reto);
    - Sentar-se "em turco" (com as pernas cruzadas);
    - Deitado de costas;
    - Para aqueles que dominam o Hatha Yoga poses são recomendados Diamond, Lotus ou polulotosa.

    Meditação para o desenvolvimento de certas qualidades de caráter.

    Os pensamentos do homem, seus sentimentos e ações são inter-relacionados: a ação física é acompanhada de certas emoções e pensamentos, e, inversamente, pensamentos e emoções causar certas ações ou a postura corporal adequada e expressão facial. Independente View, endireitou os ombros levar à ascensão do espírito e vivacidade, o olhar do oprimido e baixou os ombros - para o perigo.

    Para adquirir certos traços de caráter (corrigida personagem) não só devem fazer exercícios especiais - para meditar, mas também como ação preliminar para conduzir meditirovaniya para a harmonia de pensamento, emoção e ação, orientando-os para um determinado objetivo. Suponha que você tenha uma fraca força de vontade e tímido. O primeiro passo será o seu curso de ação, sentimentos e pensamentos para um objetivo.

    Ação: Erga a cabeça, ombros Stretch, falar alto, claramente, devagar, olhar nos olhos. Sentimentos: tente se sentir forte e resoluto. Pensamentos: Imagine um homem forte, enérgico, auto-confiante. Gestos Confident fará com que as emoções adequadas, que, por sua vez, irão influenciar o pensamento. Por sua vez, o conteúdo do pensamento reforçar as emoções que irão influenciar as ações, comportamentos, mudar o olhar.

    Assim, cada elemento da cadeia, a ação - emoções - pensamentos, aumenta a próxima e afeta a natureza do homem. Após este trabalho preliminar sobre si mesmo, você pode começar meditirovaniyu. Meditação é o seguinte: tomar uma posição confortável e concentrar-se em um caráter particular. Então dizem que a auto-sugestão é (4 vezes num sussurro, sussurro 3 vezes e barulhento 2 vezes), expressando a qualidade desejada dos caracteres (por exemplo: "Estou firme e confiante").

    Para anexar o documento pensamento o impacto das emoções e ações (incluindo a cadeia de relacionamento de pensamento - emoção - a ação) em simultâneo com as frases faladas visualizar o desejado (imagino que já possuem a qualidade desejada) e, em seguida, o processo de pronunciar moinhos Give imagem mental, emocional (tentativa de provocar hospedar um tal sentimento de que um homem sente-se, com uma qualidade relevantes).

    Meditações sobre o Universo.

    Meditações sobre o Universo são eficazes: eles contribuem para a expansão da consciência. O objeto de um tal de meditação pode ser uma estrela. Running meditação em uma noite clara, estrelada. Eletrodomésticos meditação: Imagine um pequeno lago, que se reflecte na profundidade da estrela. Olhando para as estrelas, que do lado de fora e dentro da estrela (primeiro olhar para as estrelas, e então começar a deixá-lo em si mesmo, por que fechar os olhos e imaginá-lo como um reflexo de seu lago).

    Entre você ea estrela será algum tipo de acordo, porque nós, como as estrelas são feitas de luz. Radiamos exatamente as mesmas vibrações de luz dessa estrela. Sentindo-se uma estrela em seu interior, logo vai se sentir o brilho do interior começa a avançar. Após cerca de meditação, também, vai perceber esse brilho, seu rosto vai parecer iluminada de dentro deles.

    Outro objeto de meditação - o universo. Imagine que você é sem limites, que os limites do universo e suas fronteiras se fundiram. Sinta-se agora expandido a sua consciência, como tudo foi incluído neste sentido: o sol nascente, o movimento das estrelas, o nascimento ea morte dos mundos, o crescimento das árvores. Sinta o que este estado de felicidade - o estado de consciência expandida. Livrar-se das fronteiras, o salto para fora delas. Medite-lo antes de deitar e dormir com você em movimento no interior das estrelas, nascem e morrem os mundos. A manhã após você acordar lembre-se que o sentimento de expansão da consciência.

    Meditação dinâmica.

    Se a meditação passiva pode ser considerado como uma espécie de desligamento da realidade, a meditação dinâmica é um exercício relacionado com os fluxos reais nas atividades momento. Meditação dinâmica é uma forma de reforçar a sustentabilidade dos processos mentais, bem como um meio de percepção supersensível. O melhor momento de meditação dinâmica - manhã.

    Meditação associado com o movimento aumentou.

    Meditação 1.

    Meditação dura 1 hora e consiste em cinco fases, as 3 primeiras fases de uma duração de 10 min., As etapas restantes - 15 min. Primeira fase: Respire caoticamente pelo nariz, concentrando-se todo o tempo para expirar. O organismo se encarrega de inspiração. Respire o mais rapidamente possível e mais profundo sobre a ascensão, ainda não chegou um momento em que todos se tornam um só fôlego. Use os movimentos naturais do corpo para facilitar a respiração. Sinta-se o aumento na energia, mas não se deixe levar por isso.

    Second Stage: Explode! Livre-se de tudo o que atrapalha. É obezumte, gritar, gritar, pular, estremecer, dançar, cantar, rir, por sua vez o conjunto de si mesmo dentro para fora, não prender, manter em movimento. Muitas vezes, mesmo uma pequena atividade ajuda a começar. Nem por um segundo não permitir que a mente intervir.

    Terceira etapa: salto com as mãos e ao mesmo tempo gritando o mantra "hu! hu! hu! ". Dê-lhe toda a energia, que ainda permaneceram, entrar em esgotamento completo. Quarta Etapa: Freeze em uma posição onde você estava, não se encaixava o corpo confortavelmente. Tosse, qualquer movimento seria dissipar o fluxo de energia eo esforço será desperdiçado. Quinta etapa: uma dança alegre de agradecer ao mundo exterior. Desempenhou esse estado feliz com o dia.

    Meditação 2.

    Três horas antes da meditação não pode comer e beber. Estar em roupas soltas e pés descalços. Girar em torno de um sentido anti-horário (mas a direção pode ser alterado, se a turbulência será difícil). A mão direita, pois reúne a energia do céu, e à esquerda retorna-lo ao chão. Comece devagar, aumente a velocidade até que não surpreendê-lo completamente. Eventualmente, o próprio organismo vai cair, deitado, barriga pressionado até o chão, como se estivesse descansando sobre o peito. Lie calmamente, como se afundando no chão, pelo menos 15 minutos.

    Meditação associado à circulação relativamente calmo.

    Meditação 1.

    A meditação consiste de duas fases, repetida três vezes, o que é de 6 minutos de dez etapas. Primeira Etapa: Sente-se calmamente. Focus seus olhos na cor azul. Segunda etapa: feche os olhos e suavemente e lentamente balançava de um lado para outro.

    Meditação 2.

    De manhã, acordar, antes de abrir os olhos, esticar como um gato. Stretch todas as células do seu corpo. Depois de 3-4 minutos, ainda com os olhos fechados, começa a rir. Em 5 minutos a rir. Primeira risada vai soar natural, mas em breve o som de suas tentativas de provocar um riso verdadeiro. Repita-se, neste riso. Pode demorar vários dias antes de o riso torna-se natural, porque não estamos acostumados a rir só não acostumados com a naturalidade de riso. Mas logo isso vai acontecer de forma espontânea, e alterar a natureza do seu dia (torná-lo mais alegre e otimista).

    Meditação com os sons.

    A meditação é realizada em quatro fases, cada fase por 15 minutos. Durante a meditação, os olhos estão fechados. Primeira fase: sentar-se calmamente, de preferência no âmbito da música ligeira. Segunda etapa: primeiro que as palavras são formadas com o habitual "la la" até ver o incomum, não gosto da palavra soa. As palavras devem aparecer em um campo desconhecido de consciência, como a mandíbula de uma criança, não sabendo as palavras.

    Não há necessidade de uma mensagem no topo de sua voz, não chorar, rir, distender. Deve ser um tom calmo, de conversação. A terceira fase: levantar, continuar a falar, e deixar o corpo em movimento suavemente no espaço de acordo com o som. Se você relaxar, se desenvolverá, então a energia sutil que mover o seu corpo, sem qualquer controle de sua parte. Quarta etapa: ir para a cama e ficar, em silêncio, imóvel.

     








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