Nástroje a symboly Feng Shui - Meditácia.

  • Pôvod Feng Shui
  • Historické vymenovanie Feng Shui
  • Lao-Tzu
  • Lamaismu
  • Taoizmus
  • Konfucianizmus
  • Zen budhizmus
  • Qi Teória
  • Vplyv jemných energií v ľudskom
  • Jin a Jang
  • Čínsky kalendár
  • Päť prvkov a ich interakcie
  • Prostriedky na opravy
  • Ba-gua a životne dôležité aspekty:
  • Octagon ba-gua
  • Životne dôležité aspekty:
  • Kariéra
  • Múdrosť a vědění
  • Rodina
  • Bohatstvo
  • Glory
  • Láska a manželstvo
  • Deti a tvorivosť
  • Pomocníci and Travel
  • Zdravie
  • Numerologie:
  • Základy numerologie
  • Nebeské stonky a pozemskej vetvy
  • Gua Počet
  • Päť až desať
  • Školské Putovanie Hviezdičky
  • Vplyv vonkajších faktorov:
  • Farba
  • Tvar
  • Zvuk
  • Zápach
  • Základné nástroje
  • Pravítko majster Feng Shui
  • Symboly a Talismany:
  • Symboly a Talismany
  • Nebeská Zvieratá
  • Mandala
  • Mantry a meditácie:
  • Mantra
  • Meditácia
  • I - majster predaj
    Audionastroy: "I - majster predaj"



     

    Meditácia.

    Meditácia - dobrodružstvo, veľké dobrodružstvo, že ľudská myseľ môže trvať. Každý hľadať márne. Vyhľadávanie - podľa-produkt mysle. Byť schopný bez-index - je najväčší moment transformácie. Osho.

    Meditácia vo Feng Shui zaujímajú mimoriadne miesto, pretože uľahčuje získanie harmónie, šťastie a prosperitu. Slovo "meditácie" pochádza z latinského "MeDitor", čo znamená "meditovať, gázu. Avšak, Latinská "meditácia" má analógie v iných jazykoch: ruština "myslenia" alebo "chytré robiť," Sanskrit "Dhyana".

    Meditácia - stav pozmenenej vedomie, čo je spôsobené úmyselne. Meditácia - je spôsob, ako pripojiť svoj duchovný energiu s energiou Kosmu. Vo všetkých prípadoch, dlhé meditácie znamená myslieť na nejaký predmet, jav alebo proces, ktorý sa vyskytuje v stave hlbokého sústredenia mysle a ducha, v ktorej všetky ostatné, outsideri, objekty nie sú uvedené v mysli hloubavec.

    Skúste dlho premýšľať o akýchkoľvek témach, a čoskoro zistíte, že myšlienky sú rozptýlené a prejsť na ďalšie objekty alebo javy. Spolu s prepínaním vedomie na iné objekty, veľa vlastností z prvej objekt a zostali nevyriešené, a vrátiť sa do svojej analýzy osoba musí vyvinúť určité duševné úsilie.

    Je zrejmé, že by bolo dobré na jednej strane, prechádza bez stresu, meditovať, aby sa nikto zaujímavé vlastnosti objektu by zostali nevyriešené, ale na druhú stranu - dostať čo najviac informácií v čo najkratšom čase. To všetko si vyžaduje zlepšenie kvality myslenia, prechod na vyššiu úroveň poznania, ktorá je dosiahnutá prostredníctvom meditácie.

    Medzi normálne stres a duševný stav meditácie nie je neprekonateľné priepasti, celý rozdiel medzi nimi je samozrejme len ako spojenie. Meditácia - zbierka nezvyčajných takú pozornosť a úsilie, keď muž ako by úplne splýva s objektom meditácie. Táto podmienka - väčšinou nevedome - skúsený spisovateľ poézie a hudby, umelec, herec.

    V procese meditáciu ako spôsob, ako intímne hĺbku vrstvy jeho bytia, k jeho tak-zvané vyšší já. Začnú aktívne pracovať s plánmi podvedomia, sú účinné mechanizmy na intuíciu, a blesk-otázky sú okamžité a jasné rozhodnutia. Zvykli sme si hovoriť vhľad, extázy.

    Stavu meditácie - je v prvom rade stave hlbokej koncentrácie mysle a duše, ktorá je spôsobená a vyskytuje sa v určitej sekvencii psychophysiological činov, rozvíjajúca sa do jediného, súdržného a kontinuálny proces.

    Meditácia - stav čistého vedomia. Je to výborný a rafinovaný spôsob, ako zvýšiť svoju osobnú energiu. Meditácia je jednoduchá a nie je ťažké. Táto zručnosť, ktorá môže mať s bežnou praxou.

    Meditácia pomáha v prechode: miera pozornosti, stresu z milosti, od choroby ku zdraviu, zo strachu, aby nebojácnosť, od tupost sa ostrosť vnímania tuhosti k flexibilite, na uspokojenie z frustrácie z nepokoj do pokoja, od komplexnosti k jednoduchosti, z roztrieštenosti integrity, z ješitnosti k rozumu, od vojny k mieru, od pocitu vlastníctva vo väzbe, zo samoty k pocitu jednoty, od utrpení k blaženosti, na oslobodenie z otroctva, z ľahostajnosti k súcitu, z domýšľavosť obetavosť, zo súťaže spolupráca.

    Kedy a ako meditovať?

    Meditácia by mali byť riešené na pravidelne aspoň dvadsať minút až jednu hodinu každý deň. Časom môže byť doba trvania meditácie zvýšila ešte viac. Dobre začať, aby sa meditovať v rovnakom čase a na rovnakom mieste. Keď vám začne chápať, čo je dôležité, je vnútorný stav, potom kedykoľvek a kdekoľvek budú vhodné aj pre meditáciu. Meditácia sa môže objaviť v akejkoľvek pohodlnej polohe posediačky, ktorý sa koná už v vzpriamene, ako je to možné. Nohy by mali prechádzať alebo kabelku, mala ruky sa dať dohromady, a oči - zatvoriť.

    To pomáha v obuzdyvanii vnútornej energie odstránením úniku alebo zneužitiu energie von. Pravidelné prechádzky mysli by mala byť ukončená okamžite, ak k nim dôjde, a pozornosť by sa vždy vrátiť do aktuálne vybranej akcie, tj vedomé sledovanie dýchania. Namiesto toho, aby príliš premýšľať, ako začať a kedy začať, len sledovať svoj dych - a už ste začal svoju cestu v meditácii!

    Existujú určité "externé závislosti", ktorú máme na mysli: počúvanie inštrumentálnej hudby, ako sú santur, flauta, atď, hudby, tanca, či katarziu, v akejkoľvek forme, odoslaní objednávky - buď priamo, alebo prostredníctvom zvuková páska. Použitie špeciálnych techník meditácie, s alebo bez pomoci rôznych štruktúr a hračky, ako sú pyramídy, kyvadlo, kryštály, pagody, sviečky, zvončeky, knihy, CD, pásky, atď

    Použitie nástrojov, hračiek a techniky, ako je použitie lode na prekročenie rieky. Používať, ak to pomôže, perepravtes rieky a skočiť z lode na brehu meditácie. Vystúpte z lode a byť vďačný za ňou. Problém nastáva, keď ste uviazol v člne a nie je pripravený k skoku z nej. Ak ste kanoistiky na hlavu a naďalej zastupovať ju v atraktívnej forme reproduktorov s cieľom zapôsobiť na rôzne skupiny obyvateľov, trval na tom, že každý z nich má iba vaša loď, potom to spôsobuje problémy.

    Tento postoj vytvára prekážku vo svojej budúcej cestu. Bez ohľadu na záväzok na konkrétne filozofickej školy alebo proklamovanej náboženské učenia (napr. kresťanstvo alebo budhizmus) meditáciami cvičenie obsahuje rad všeobecných pravidiel sa musí dodržiavať vo všetkých typoch meditácie. Oni sú nasledovne:

    Meditačné cvičenia by sa malo uskutočniť v kľudnom mieste, najlepšie vonku alebo v samostatnej miestnosti. Hluk vozidiel, hlasný smiech alebo aféry okolo múru, prípadné invázii v priestoroch iných je neprípustné. Prítomnosť cudzincov je nežiaduce a dokonca aj nebezpečné, len keď nie sú zapojení do meditácie. Schopnosť ponoriť do koncentrovanom stave (aj keď únava a nedostatok spánku je zrejmý najmä) veľmi silne ovplyvnený pocit morálnej-psychologickej bezpečnosti.

    Muž musí mať pocit, že nikto nemôže zastaviť svoju činnosť alebo napadnúť jeho duševný svet. Miestnosť by mala byť teplá a útulná, pred tréningom by mala byť dobre vetrané. By však mala byť v priebehu zasadnutia sa ventilátor uzavretý, každý pohyb vzduchu (viac - zmenky) nemôže byť tak ostrý zápach. Meditácia môže pomôcť hudby a vôňou fajčenie palice. Vzhľadom na určité spomalenie krvného obehu počas meditácie by teple obliekať, je dôležité, aby sa zabránilo prechladnutia.

    Najlepší čas pre triedy - 4-7 hodiny ráno. Možné vykonávať meditáciu a od 8 do 9 hodín. Mantra meditácie je povolené kedykoľvek počas dňa. Meditácia je po jedle, nie je dovolené. Od poslednej jedlo by malo mať aspoň 2,5-4 hodiny, a po veľkom jedle - aspoň 4-5 hodín. Je prísne zakázané triedy po požití alkoholu alebo bezprostredne po fajčenie, rovnako ako po požití ostrým alebo slané výrobky .

    Pred meditácie čistiť zuby, potom je vhodné vziať chladnú sprchou a dať nohy do vane s teplou slanou vodou (dobrá vykazuje záporné energie), vyčistiť prsty indiánskych jazykov. Všetky čistiace dopustil tesne pred začiatok vyučovania, ale nie v intervale medzi jednotlivými cvikmi. Meditácia je bolesť v chrbtici hovorí slagging organizmu. Ak je energia v meditácii nie je robiť čistky klystír.

    Za týmto účelom cvičenia, ktoré vyžadujú najmenej 10-15 minút, dal budík ďaleko, ale potom si trochu by sa vzťahovala na kontrolu času a budík je však "výjazdu" meditácie. Pred meditácie hľadá. Príklad: "Začínam na meditáciu, na modernizáciu energetického sektora, aby sme sa cítili lepšie, byť v harmónii so sebou samým, aby všetky subjekty omladzovať, a vždy som sa vrátil, pretože som, pozemský človek, čekám na ľudí a ja som na zemi. "

    Po cvičení, nepospíchej vstať a prejdite k ďalšej veci. Pobyt na nejaký čas o samote (cca cez 1 / 4 po celú dobu trvania meditácie). Najvyššie niekoľkokrát prečítať formuly modlitby (nahlas či duševne) alebo fragment akéhokoľvek Písma. Okrem toho, nemali by sme sa okamžite začne jesť, svetské veci, sledovanie televízie, atď Povoliť všetky pozitívne účinky opory.

    Aké sú výsledky meditácie?

    Tisíce systematických experimentov v oblasti vedeckého spirituality vykonávané rôznymi skupinami, azyl a učenci v rôznych častiach sveta. Nižšie informácie - to je typické výsledky zaznamenané u osôb praktikujících predbežnej fáze meditácie. Môžete zažiť to pre seba, zatiaľ čo experimentovanie.

    Tieto zmeny sa prejavujú na pracovisku a na osobnej úrovni: prudký pokles napätia, zvyšovanie osobnej efektivity, zlepšenie kvality práce a produktivity práce, riadenia času, je vykonaná vďaka lepšej informovanosti o chvíľu výrazne zlepšuje schopnosť učenia, zlepšuje pamäť, výrazne zlepšuje schopnosť rozlíšiť "správne "a" zlé ", znížená potreba spánku, prax pomáha udržať pozitívny prístup k životu.

    Medziľudské vzťahy sú stále lepšie a miesto; chápanie ľudského správania v každej situácii stáva jednoduchšie, uzdravenie tela a mysle je prirodzene a zlepšiť zdravie na všetkých úrovniach, pokojné a radostné nálade sa koná za dlhšie obdobie, väčšiu trpezlivosť, odpustenie, mier a šťastie.

    Úloha skúsenosti v meditácii.

    Upozornenie: všetky skúsenosti sú len prechodné fázy na ceste k meditácii. To nie je pravda meditácie! You - nie je skúsenosť, nie ten, kto trpí. Si ten, ktorý zobrazuje všetky emócie.

    Skúsenosti na fyzickej úrovni sa prejavujú rôznymi spôsobmi: bolesť hlavy alebo bolesť v akejkoľvek časti tela (to je veľmi typické skúseností, meditácia, získame kozmickej energie, ktorá čistí chorá časť tela, a to spôsobí bolesť, ktorá sa prejavuje len vtedy, ak ste v meditácii) , telo sa stáva veľmi svetlá alebo veľmi ťažká, telo sa cítil veľmi chladno, alebo by to mohlo potiť, môže vo vnútri počuť jasné tlkot vlastného srdca, pocit horúcich plynov pochádzajúcich z uší, telo prejde do rôznych pozícií jogy alebo pohyb, všimnete náhle smiať alebo plakať; sways tela dopredu a dozadu, alebo zo strany na stranu.

    Alebo pocit točenia sa vníma aj pri fyzickej telo je stabilný (to vychádza zo skutočnosti, že astrálne telo sa snaží oddeliť od fyzickej) pocit, že niečo, čo vyšiel z tela, a výsledný strach (to je typický strach, a nie nie je potrebné sa obávať, najmä preto, že takéto obavy, že najlepší spôsob, ako sa strach sa s ním stretnúť tvárou v tvár okamžite, akonáhle sa to stane), pocit sonnosti a ospalosť (nie je to sen - stať bez myšlienky mysle vytvára prvý pocit).

    Skúsenosti sluchu a vôňa: vypočutie hlasov, slov a písmen, vypočutia zvukov alebo hudobné tóny, získanie povedomia o rôznych environmentálnych vôňa, sluch jeho chrápanie je veľmi jasná (čo znamená, že si uvedomujete, že vaše telo je uvoľnené spánku).

    Skúsenosti z rôznych zdrojov: pocit, že telo sa stáva veľmi malé, pocit, že telo je výrazne expanduje a stáva sa obrom, strata vedomia telesných založenými rukami, strata vedomia času stráveného v meditácii, lietať ako vták alebo lietadlo (astrálne cestovanie), pocit, že medituje v nových miestach, pocit pohybu "zimnica" v tele, "nízku" sa od základu chrbtice, pocit uzdravenie z choroby, hlboké uspokojenie, veľkú mieru a šťastia rozžiarili osobnosti.

    Špinenie alebo ľahké prax: úplnej tme, svietia svetlá alebo rôzne farby sú pozorované aj so zavretými očami, hrôzostrašné predstavy kontemplácie (učiteľ dať skúsenosti pri riešení komplexných strachu), Keď hady v astrálne videnie, rozjímaniu a skúsenosti pohybujúce sa rýchlym tempom v temnom tuneli, končí jasnom svetle (bežne známy "tunel skúsenosť"); rozjímanie priateľov a príbuzných, ktorí sú stále nažive, alebo už mŕtvy.

    Keď mŕtvi príbuzní a priatelia (Utešiteľ, požiadajte ich, aby hľadali pomoc od osvietených duší a prejsť na vyššiu svety), zamyslenie učiteľov a astrálneho božstva (požiadať, aby svoje vedomosti, počúvať ich správy), rozjímání kopcov a lesov (ako súčasť astrálneho cestovania) ; rozjímanie kníh a perá (tip: skúste napísať diktát z viac) dodržiavanie svetla (priemerne po duchovnej učiteľa, za nimi kdekoľvek vás so sebou), rozjímanie všetkých druhov vízií a obrazov budúcich udalostí, videnie minulých životov a rozjímanie a povedomia o minulých chýb.

    Pred učenia meditačné cvičenia by malo byť dobré sa naučiť základné obmedzenia a kontraindikácie, hrať úlohu "bezpečnosť". Nemali by sme meditovať v blízkosti zdrojov silného elektromagnetického poľa (napr. rozvodne, vedenia, atď), v závažné znečistenie ovzdušia. Nemali by sme premýšľať po jedle, kedy je telo zaneprázdnený trávenie jedla a asimilácie potravy. Medzi žalúdočných nervov a duševná činnosť je priame spojenie, a porušenie tohto princípu bude viesť k tomu, že ani jeden z meditácie, ani jesť nebude dobré.

    So silnými emocionálne alebo duševné preťaženie a nemali vykonávať meditačné cvičenia. V niektorých prípadoch, keď nesmierne unavení nemajú žiadne skúsenosti, je užitočné a môže byť jednoducho dostatočná, aby meditačné póze sedu alebo ľahu, uvoľnite sa a cítiť predovšetkým, čo sa stalo deň - nad zhonu, prázdne ťažkosti, únava pretože všetky problémy, bude nakoniec vyriešený. Psychickej záťaži, pocit morálne problémy v procese implementácie meditačných cvičení nie sú povolené. Pamätajte si, že meditácia je pre človeka, nie človek - pre meditáciu.

    Dodržiavanie etických princípov - rámec pre kurz. Praktizovať meditáciu cvičenie s túžbou nikomu ublížiť, je neprijateľné, pretože to môže spôsobiť mentálne poruchy. Všeobecné použitie meditačné cvičenia v jasne nebezpečné pre sebecké účely v rokovaní s mentálne. Kritérium "sebectvo" je jedna vec - spôsobenie škody alebo utrpenie niekoho ako konečný výsledok vašej meditácie zasadnutí.

    Čas potrebný na vykonanie výkonu by sa mala zvyšovať postupne. Zmiznutie pocit pohodlia, by mal byť vznik rôznych druhov bolesti alebo vzhľad zhoršujúcej zmysel považovať za signál, aby okamžite zastavila okupácie.

    Nemali by sme premýšľať o objektoch telesným lásky, t, k. prudko zvýšila závislosť na nich. Živote problémy sú riešené bežnými prostriedkami, a meditácie nie je na vine. Všeobecne platí, že pred vykonaním cvičenia a ešte viac - v praxi sa dôrazne odporúča, aby sa zbavili všetkých myšlienok o svojom sexuálnom partnerom alebo predmety s ním spojené. By sme sa nemali miešať do jednej hromady úplne iné oblasti vášho života.

    Meditáciami cvičenie často odhalí nečakané duševné a duchovné schopnosti, ktorých existencia človek nemôže odhadnúť. Avšak, ilúziu rozdielne povahy, nedostatky vo vnímaní sveta, alebo niektoré z jeho účinky nie sú úplne zmiznúť. Často súbežne s kvalitatívny rast vedomia a intelektuálne sily sú jemnejšie povahy, alebo také ilúzie, ktorá sa zaoberá doteraz zvyknutí. Tí, ktorí sú hlavným zdrojom nebezpečenstva pre ďalší vývoj, a to by malo poznať a pamätať si.

    Zoberme si najtypickejšie pre riešenie "úchylky" a ich hlavné príčiny. Ak sa po meditácia, existuje vysoká úzkosť, beznádeji, to naznačuje, že nie všetky požiadavky pre triedach splnené. Skôr nedostatočný odpočinok po cvičení - príliš málo času ste strávil v ústraní po ťažkom cvičení.

    Nezapínajte meditácie do "posadnutosť": pre väčšinu ľudí je - nie je zmyslom života, ale iba cvičenie. Nemalo byť dovolené, aby sa stal meditáciou proces spontánny, bez akejkoľvek kontroly. Jedna vec - náhle zjavenie, ktoré sa netýkajú hĺbky základov svojho života, a ešte jedna vec, keď zdrvujúcu revízia celého systému a filozofie života systémov. Vývoj meditácie - nie je jednoduchý proces. Potrebujú čas a trvalé vzdelávanie.

    Správne vykonávanie techník meditácie je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

    Neimplemetuje meditácie: na pozadí fyzickej alebo duševnú únavu a emocionálnu overdrive, s plným žalúdkom (tie meditácie je najlepšie na prázdny žalúdok, alebo v krajnom prípade, hodinu po jedle);
    Od kedy meditácie obehu nezesvětlá, aby šaty vřele dost rohož by mala byť pohodlné (nie príliš mäkké).

    Meditácia je žiaduce držať určitý čas: ráno medzi 4 a 8 hodín večer medzi 19 a 20 hodín;
    spontánnej myšlienky počas meditácie by mala zmiznúť zo seba, nie brániť tieto myšlienky, odídu do mozgu, rozsah požadovaného výcviku počas týždňa - 3.5.

    Pasívne meditácie.

    Pri rokovaní s pasívne meditácie má určité pozície. Najpohodlnejšie polohy sú:

    - Sedel na stoličke s operadlom pohodlné (zadná časť by mala byť rovná);
    - Posedenie "tureckej" (s prekríženými nohami);
    - Ležal na chrbte;
    - Pre tých, ktorí zvládli Hatha jóga predstavuje sa odporúča diamant, lotos alebo polulotosa.

    Meditácia na rozvoj určitých vlastností charakteru.

    Myšlienky človeka, jeho pocity a akcie sú vzájomne previazané: fyzická akcie je spojené s určitými emócií a myšlienok, a naopak, myšlienky a emócie spôsobí určité konanie alebo vhodné držanie tela a výrazom tváre. Nezávislý pohľad, narovnal viesť k vzostupu ducha a temperament, utláčaných vzhľad a sklonil ramená - k utrpeniu.

    Ak chcete získať určité povahové črty (opravená postava) by nemala predstavovať iba špeciálne cvičenie - meditovať, ale aj ako o predbežné opatrenie pred meditirovaniya viesť k harmónii myslenia, emócií a akcií, viedol ich na niektoré ciele. Predpokladajme, že máte slabú vôľu moci a plachý. Prvým krokom bude váš postup, pocity a myšlienky na jeden gól.

    Akcia: Zdvihnite hlavu, ramená Stretch, hovoriť hlasno, zreteľne, pomaly, pozrite sa do očí. Pocity: snažte sa cítiť silná a rozhodná. Myšlienky: Predstavte si muža, silný, energický, self-istý. Istí, gestá spôsobí zodpovedajúce emócie, ktoré na oplátku bude mať vplyv na myslenie. Na druhej strane, obsah myšlienky posilniť emócie, ktoré ovplyvnia činnosti, správania, meniť vzhľad.

    Tak, každý prvok reťaze, akcie - emócie - myšlienky, posilňuje a ďalšie ovplyvňuje charakter človeka. Po tejto predbežnej práce na sebe, môžete začať meditirovaniyu. Meditačné techniky je nasledovné: vezmite pohodlné polohy a zamerať sa na konkrétny charakter. Potom hovoria, že autosugesciou (4 krát šeptom, šepot 3 krát a hlasno 2 krát), vyjadrujúca požadovanú kvalitu osobnosť (napríklad: "Som presvedčený, rezolútne a").

    Ak chcete pripojiť dokument myslel vplyv emócií a akcií (so zreteľom na vzťah reťazec myšlienka - emócie - akcia): pri vyslovení vety predstaviť požadovanej (predstaviť, že už majú požadovanú kvalitu) a potom v procese vyslovujú mlynov Dajte emocionálne mentálny obraz (skúste vyvolať hosť taký zmysel toho, čo človek cíti, so zodpovedajúcou kvalitou).

    Meditáciou o vesmíre.

    Meditáciou o vesmíre sú účinné: prispievajú k rozšíreniu vedomia. Cieľom jednej z týchto meditácia môže byť hviezdou. Beh meditácie v jasnej hviezdnej noci. Spotrebiče meditácie: Predstavte si jazierko, čo sa odráža v hĺbke hviezdy. Pri pohľade na hviezdy, ktoré zvonka i vo vnútri hviezdy (prvý pohľad na hviezdy, a potom začať nechať ju v sebe, prečo zavrieť oči a predstaviť ju ako odraz jeho jazero).

    Medzi vami a hviezda bude nejaké dohody, pretože my, ako hviezdy, sú vyrobené z ľahkej. Sme vyžarovať svetlo presne rovnaké vibrácie, ktoré hviezdy. Pocit hviezda v jeho rámci, sa čoskoro budú cítiť žiara zvnútra začne postupovať. Po meditácii asi taky, bude toto oznámenie žiara, bude zdať váš tvár osvetlená v nich.

    Ďalším objektom meditácie - vesmíru. Predstavte si, že sú neobmedzené, že hranica vesmíru a vaša hranica sa spojili. Pocit, že teraz rozšíril svoje vedomie, rovnako ako všetko, čo bolo zahrnuté v tomto zmysle: vychádzajúceho slnka, pohyb hviezd, narodenie a smrť svetov, rast stromov. Pocítiť, čo to Blaženého stave - stav rozšíreného vedomia. Zbavte sa hraníc, skok z nich. Meditovať tak pred spaním a zaspať s pohybujúci sa vo vnútri hviezdy sa rodia a umierajú svety. Ráno po prebudení si pripomenúť, že pocit expanzia vedomia.

    Dynamická meditácia.

    Ak sa pasívne meditácia môže byť považovaný za druh odpojenie od reality, dynamická meditácia je cvičenie týkajúce sa skutočnej toky v okamihu, keď činnosti. Dynamická meditácia je prostriedkom na zvýšenie udržateľnosti duševných procesov, rovnako ako spôsob supersenzitivní vnímania. Najlepší čas dynamická meditácia - rannej.

    Meditácia spojený so zvýšeným pohybom.

    Meditácia 1.

    Meditácia trvá 1 hodinu a skladá sa z piatich fáz, pričom prvé 3 etapy v dĺžke 10 min., Zostávajúcich fáz - 15 min. Prvá etapa: Dýchajte chaoticky nosom a sústrediť sa po celú dobu k výdychu. Telo sa stará o inšpiráciu. Dýchajte čo najrýchlejšie, a hlbšie na vzostupe, ale nepríde chvíľa, kedy sa všetko stalo jedným dychom. Využívanie prírodných pohyby tela na uľahčenie dýchania. Cítiť nárast energie, ale nenechajte sa uniesť to.

    Druhá etapa: Explode! Oslobodiť sa od všetkého, čo brzdí. Je obezumte, kričať, plakať, skok, otrasie sa, tancovať, spievať, smiať sa, otočiť celú sám naruby, nedrží, dál. Často aj malá aktivita pomáha začať. Ani na druhý neumožnil mysli zasiahnuť.

    Tretia etapa: skoky s rukami a kričal, zatiaľ čo mantra "hu! hu! hu! ". Dajte mu všetky energie, ktorý ešte zostal, prišiel do úplného vyčerpania. Fáza štvrtá: Stoj v mieste, kde ste bol, nesedel telo pohodlne. Kašeľ, by každý pohyb rozptýliť tok energie a úsilie bude zbytočné. Piata etapa: radostnej tanca poďakovať okolitým svetom. Prekladané tento šťastný stav cez deň.

    Meditácia 2.

    Tri hodiny pred meditácie nemôže jesť a piť. Byť vo voľnej oblečenie a bosé nohy. Rotácia okolo proti smeru hodinových ručičiek (smer, ale môže zmeniť, ak vírenie bude ťažké). Pravou rukou, pretože zbiera energiu z neba, a odišiel vráti na zem. Začnite pomaly, vybudovať rýchlosť, kým nefúka vám úplne preč. Nakoniec, telo samo bude klesať, klamstvo, bruško pritisnuté k zemi, ako by ste boli položenú na prsiach. Lež ticho, ako by sa potápajú do krajiny, a to najmenej 15 minút.

    Meditácia spojená s relatívne pokojné pohyby.

    Meditácia 1.

    Meditácia sa skladá z dvoch etáp, trikrát opakovať, čo je desať minút 6 etáp. Prvá etapa: Posaďte sa pokojne. Zamerať svoj pohľad na modrú farbu. Druhá etapa: zavrite oči a jemne a pomaly sa kymácel zo strany na stranu.

    Meditácia 2.

    Ráno, prebudenie, ako otvoril oči, natiahnuť sa ako mačka. Stretch všetkých buniek vášho tela. Po 3-4 minútach, stále so zavretými očami, začne sa smiať. Do 5 minút len smiať. Prvá smiech bude znieť neprirodzene, ale čoskoro zvuk svojho pokúša vyvolať skutočný smiech. Opakovať v tejto smiechu. To môže trvať niekoľko dní, ako smiech stane prirodzené, pretože nie sme zvyknutí smiať jednoducho nie je zvyknutý na prirodzenosť smiechu. Ale čoskoro sa to stane spontánne, a zmeniť charakter vášho dňa (aby bolo veselšie a optimistický).

    Meditácia sa zvuky.

    Meditácia prebieha v štyroch fázach, každý za 15 minút. Počas meditácie, sú zavreté oči. Prvá etapa: ticho sedieť, pokiaľ možno za svetla hudby. Druhá fáza: najprv si slová sú tvorené s bežným "la la", až uvidíte nezvyčajné, nie ako slovo zvuky. Slová musia dostaviť z neznámeho poľa vedomia, rovnako ako detské čeľuste, nevediac slová.

    Nie je treba kričať na vrchole jeho hlas, neplač, smiech, prepätiu. Musia byť kľudný, konverzačním tónom. Tretia etapa: vstávanie, viesť rozhovor, a nech telo jemne pohybujúcich sa v priestore v súlade so zvukom. Ak si odpočinúť, budú vyvíjať, potom jemnú energiou bude pohybovať vaše telo bez kontroly na vašej strane. Štvrtá fáza: ísť spať a ležať, tichý, nehybný.

     








    Dom a okolia:
  • Dom vo Feng Shui
  • Formuláre Home
  • Vchodové dvere
  • Chodba
  • Vchody a chodby
  • Kuchyňa
  • Sedenie
  • Spálňa
  • Kabinet
  • Kúpeľňa a WC
  • Okná a dvere
  • Zrkadlá v dome a interiér
  • Podlahy a koberce
  • Osvetlenie
  • Rebrík
  • Nábytok
  • Kamen a krbů
  • Akvária a vody symboly
  • Izbové rastliny
  • Zdrojov nebezpečenstva u vás doma
  • Čtvrť:
  • Príroda
  • Okolo domu
  • Cesty
  • Yard
  • Strešné
  • Záhradný plot
  • Rastliny v záhrade
  • Rybník
  • Automobily
  • Garáž
  • Galéria Feng Shui
  • Slovník Feng Shui
  • Super Audio Technologies (audionastroi)

  • © 2009 PravdaSkop.ru
    Pri použití materiálov stránkach odkaz na zdroj!