Verktyg och symboler Feng Shui - Meditation.

  • Ursprunget till Feng Shui
  • Den historiska utnämningen av Feng Shui
  • Lao-Tzu
  • LAMAISM
  • Taoism
  • Konfucianism
  • Zenbuddism
  • Qi Theory
  • Inverkan av subtila energier i den mänskliga
  • Yin och Yang
  • Kinesiska kalendern
  • De fem elementen och deras samverkan
  • Medel för korrigering
  • Ba-Gua och viktiga aspekter:
  • Octagon ba-gua
  • Viktiga aspekter:
  • Karriär
  • Vishet och kunskap
  • Familj
  • Wealth
  • Glory
  • Kärlek och äktenskap
  • Barn och kreativitet
  • Aides and Travel
  • Hälsa
  • Numerologi:
  • Basics numerologi
  • Himmelska stammar och jordiska grenar
  • Gua Number
  • Fem och tio
  • Skolan Wandering Stars
  • Påverkan av yttre faktorer:
  • Färg
  • Form
  • Sound
  • Lukt
  • Basverktygen
  • Linjal master Feng Shui
  • Symboler och Talismaner:
  • Symboler och Talismaner
  • Celestial Animals
  • Mandala
  • Mantran och meditation:
  • Mantra
  • Meditation
  • Sann kärlek till mig
    "Sann kärlek till dig själv"



     

    Meditation.

    Meditation - ett äventyr, ett stort äventyr som det mänskliga sinnet kan ta. Varje leta förgäves. Sök - en biprodukt av sinnet. Att kunna icke-index - är det största ögonblicket i förvandling. Osho.

    Meditation i Feng Shui en särställning eftersom den underlättar förvärv av harmoni, lycka och välstånd. Ordet "meditation" kommer från det latinska «öva sig», som betyder "meditera, mull. Däremot har det latinska «meditation» analoger på andra språk: ryska "att tänka" eller "smarta gör" sanskrit "Dhyana".

    Meditation - ett tillstånd av förändrat medvetande, som orsakas avsiktligt. Meditation - är ett sätt att ansluta sin andliga energi med energi från kosmos. I samtliga fall innebär en lång meditation tänka på några objekt, fenomen eller process som uppstår i ett tillstånd av djup koncentration av sinnet och sinnet där alla de andra, utomstående, inte objekten inte visas i sinne meditatören.

    Prova en lång tid att tänka om vad som helst, och du kommer snart att upptäcka att tankarna är spridda och hoppa till andra objekt eller fenomen. Tillsammans med omkoppling av medvetande till andra objekt, många fastigheter i det första objektet och förblir olösta, och att återvända till sin analys av en person måste utöva någon psykisk ansträngning.

    Och naturligtvis skulle det vara bra å ena sidan, utan att uppleva stress, meditera, så att ingen av de intressanta egenskaperna hos objektet skulle ha förblivit olöst, men å andra sidan - att få ut mest information på kortast möjliga tid. Allt detta kräver att höja kvaliteten på tänkande, övergången till högre nivåer av kognition, vilket uppnås genom meditation.

    Mellan normal stress och mentala tillstånd av meditation är inte en oöverstiglig klyfta, är hela skillnaden mellan dem, naturligtvis, bara som en koncentration. Meditation - en samling av ovanlig typ av uppmärksamhet och ansträngning, när en man som om det fullständigt smälter samman med föremål för meditation. Detta villkor - oftast omedvetet - erfarna författare av poesi och musik, artist, skådespelare.

    I processen för meditation som ett sätt att den intima djup skikt av hans väsen, hans så kallade högre själv. De börjar arbeta aktivt planer för det undermedvetna, är effektiva mekanismer för intuition, och frågor lightning-momentant och tydliga beslut. Vi brukade kalla det insikt, ecstasy.

    State of meditation - är först och främst, det tillstånd av djup koncentration av sinnet och själen, som orsakas av och uppträder i en viss sekvens av psykofysiologiska handlingar, uppstår i en enda enhetlig och kontinuerlig process.

    Meditation - ett tillstånd av ren medvetande. Detta är det mest utmärkt och raffinerade sätt att öka din personliga energi. Meditation är enkelt och inte svårt. Denna förmåga, som kan ha tillgång till regelbunden träning.

    Meditation hjälper till övergången: intensitet uppmärksamhet från stress till nåd, från sjukdom till hälsa, från rädsla till oräddhet, från tristess till skärpa i uppfattningen av stelhet på flexibilitet från frustration till tillfredsställelse, från oro till lugn, från komplexitet till enkelhet, av splittrade integritet, från fåfänga vårt förstånd, från krig till fred, från en känsla av delaktighet i häkte, från ensamhet till en känsla av enighet, från lidande till salighet, från slaveri till frigörelse, från likgiltighet till medlidande, från inbilskhet av osjälviskhet, från konkurrens till samarbete.

    När och hur man mediterar?

    Meditation bör behandlas regelbundet i minst tjugo minuter till en timme varje dag. Över tid kan varaktigheten av meditation ökas ännu mer. Bra att börja med för att meditera vid samma tidpunkt på dagen och på samma plats. När du börjar förstå vad som är viktigt är den inre tillstånd, sedan som helst och var som helst kommer att vara lämpliga för meditation. Meditation kan förekomma i vilken bekväm sittställning, som hålls tillbaka så upprätt som möjligt. Benen bör kors eller handväska, ska händerna sättas samman, och ögon - stäng.

    Detta bidrar i obuzdyvanii inre energi genom att eliminera läckage eller omdirigering av energi utåt. Regelbundna promenader i åtanke bör avslutas omedelbart när de inträffar, och uppmärksamheten bör alltid återvända till den aktuella åtgärden, dvs medveten övervakning av andning. I stället för att alltför mycket tänka på hur man startar och när du ska börja, bara hålla koll på dina andetag - och du har redan startat sin resa i meditation!

    Det finns vissa "externa beroenden", med vilket vi menar: lyssna instrumental musik, som Santur, flöjt, etc., musik, dans, eller katharsis, i någon form, skicka beställningar - antingen direkt eller via ljudband. Användning av någon speciell teknik för meditation, med eller utan hjälp av olika strukturer eller leksaker, såsom pyramiderna, pendlar, kristaller, pagoder, ljus, klockor, böcker, cd-skivor, band, etc.

    Använda verktyg, leksaker och tekniker som användningen av båtar att korsa floder. Använd den här om det hjälper dig, perepravtes över floden och hoppa ur båten vid stranden av meditation. Gå av båten och vara tacksam för henne. Problemet kommer när man sitter fast i en båt och inte redo att hoppa ur. Om du kanot på huvudet och fortsätter att representera den i en tilltalande form av högtalare för att imponera på de olika grupper av människor och insisterade på att alla bara har använt din båt, då det skapar problem.

    Denna inställning skapar ett hinder för din framtida resa. Oavsett åtagandet att en viss filosofisk skola och bekände religiösa läror (såsom kristendom eller buddhism) bruket av meditation övningar ingår ett antal generella regler som skall följas i alla typer av meditation. De är följande:

    Meditativa övningar bör utföras på en lugn plats, helst utomhus eller i ett separat rum. Buller från fordon, skratt eller en skandal över muren, är det möjligt invasionen av lokaler andras oacceptabelt. Förekomsten av utomstående är oönskade och även farlig, om bara de inte ägnar sig åt meditation. Förmågan att dyka in i en koncentrerad form (och när trötthet eller brist på sömn är särskilt märkbar) mycket starkt påverkad av en känsla av moralisk-psykologisk trygghet.

    En man måste känna att ingen kan stoppa hans verksamhet eller invadera hans psykiska värld. Rummet ska vara varmt och mysigt, innan utbildningen bör vara väl ventilerad. Bör dock under sessionerna själva fläkten stängas, varje förflyttning av luft (mer - utkast) kan inte vara lika skarp lukt. Meditation kan hjälpa till musiken och dofterna rökning klubbor. Beror på något långsammare blodcirkulationen under meditationen skulle klä sig varmt, är det viktigt att förebygga förkylningar.

    Den bästa tiden för klasser - 4-7 timmar på morgonen. Möjligt att genomföra meditation och 8 - 9. Mantra meditation är tillåtet när som helst på dygnet. Meditation är efter måltiderna är inte tillåtet. Sedan den senaste måltid bör ta minst 2,5-4 timmar, och efter en stor måltid - minst 4-5 timmar. Det är strängt förbjudet klasser efter intag av alkohol eller omedelbart efter rökning, liksom efter intag av skarpa eller salt produkter .

    Innan meditation att rengöra tänderna, då det är önskvärt att ta en sval dusch och sätta fötterna i badkaret med varmt saltvatten (bra visar negativ energi), för att rengöra fingrar inhemska språk. Alla rensning begåtts strax innan klasserna börjar, men inte i intervallet mellan de olika övningarna. Meditation är en smärta i ryggen, säger slaggning av organismen. Om energin i meditation inte kommer att göra en rengörande lavemang.

    För att göra övningar som kräver inte mindre än 10-15 minuter, sätta väckarklockan fjärran, då tänkte lite avse kontroll av tid och väckarklockan är dock "exit point" av meditation. Innan meditation söker. Exempel: "Jag börjar med meditation, för att uppgradera energisektorn, för att må bättre, vara i harmoni med sig själv, så att alla organ föryngras, och jag kommer alltid tillbaka, eftersom jag, en jordisk människa, jag väntar på folk och jag lever på jorden. "

    Efter övningen, inte skynda inte att stiga upp och gå vidare till andra frågor. Stanna ytterligare en tid för sig själv (ca över 1 / 4 av hela meditationen). Helst flera gånger för att läsa formeln för bön (högt eller psykiskt) eller ett fragment av Skriften. Dessutom bör vi inte omedelbart börja äta, världsliga affärer, titta på tv, etc. Låt alla de positiva effekterna av ett fotfäste.

    Vilka är resultaten av meditation?

    Tusentals systematiska experiment inom området vetenskaplig andlighet som utförs av olika grupper, asylsökande och forskare i olika delar av världen. Nedan presenteras information - detta är typiskt för de resultat som rapporteras i personer praktisera den inledande fasen av meditation. Du kan uppleva det själv medan experimentera.

    Förändringarna visar sig på arbetsplatsen och på ett personligt plan: en kraftig minskning av stress, öka personlig effektivitet, förbättra arbetskraft kvalitet och produktivitet i arbetet, tid sköts tack vare bättre insikt om de närvarande dramatiskt förbättrar inlärningsförmåga, förbättrar minnet, dramatiskt förbättrar möjligheten att skilja mellan "rätt "och" fel ", minskat sömnbehov, hjälper praxis att behålla en positiv attityd till livet.

    Mellanmänskliga relationer blir bättre och fyllda, förståelse av mänskligt beteende i alla situationer blir lättare, helande för kropp och själ är naturligt och förbättra hälsan på alla nivåer, fredlig och kärleksfull stämning sker över längre perioder, ökat tålamod, förlåtelse, fred och lycka.

    Roll erfarenhet av meditation.

    Observera: Alla erfarenheter är endast tillfälliga steg på vägen till meditation. Detta är inte sant meditation! Du - inte uppleva, inte den som lider. Du är den som visar alla känslor.

    Erfarenheter på den fysiska nivån manifesteras på olika sätt: en huvudvärk eller smärta i någon del av kroppen (detta är mycket typiskt för erfarenhet, i meditation, vi får den kosmiska energin som rengör den sjuka delen av kroppen, och det orsakar smärta som upplevs bara när du är i meditation) , kroppen blir väldigt ljus eller väldigt tungt, kände kroppen mycket kallt, eller det kan svett, kan insidan höra tydligt slå sitt eget hjärta, kände de heta gaser som kommer ut ur öronen, går kroppen till olika yoga positioner och rörelser, erfarenhet plötsligt skratta eller gråta; kroppen gungar fram och tillbaka eller från sida till sida.

    Eller spinning känsla upplevs, även när den fysiska kroppen är stabilt (det härrör från det faktum att den astrala kroppen försöker att skilja från fysisk) känsla av att något kom ut ur kroppen, och den resulterande rädslan (detta är typiskt för fruktan och ingen ingen anledning till oro främst på grund av denna rädsla, det bästa sättet att hantera rädslan är att möta honom ansikte mot ansikte omedelbart, så fort det händer), känsla sonnosti och sömnighet (det är inte en dröm - ett tillstånd fritt från tankar sinnet ger ett första känsla).

    Erfarenheter av hörsel och lukt: Voices hörsel, ord och bokstäver, ljud hörsel eller musikaliska toner, få kännedom om olika miljöfrågor dofter, att höra sin egen snarkning är mycket tydligt (vilket innebär att du inser att din kropp är avslappnad sömn).

    Erfarenheter av olika energier: känslan av att kroppen blir mycket liten, känslan av att kroppen är kraftigt expanderar och blir en jätte, förlust av kroppslig medvetenhet knäppta händer, förlust av medvetandet om den tid som tillbringas i meditation, flyga som en fågel eller ett plan (astral resa), känslan av att meditation på nya platser, en känsla av rörelse "frossa" genom kroppen, "krypande" upp från basen av ryggraden, en känsla av helande från sjukdom, djup tillfredsställelse, en stor frid och lycka lyste upp personlighet.

    Spotting eller ljus erfarenhet: totalt mörker, skinande ljus eller olika färger observeras med stängda ögon, de fasansfulla bilderna av kontemplation (lärare ger erfarenheter för att hantera komplexa rädsla), såg ormar i den astrala visioner, kontemplation och erfarenhet att gå i rask takt i en mörk tunnel, slutar starkt ljus (vanligen kallad "tunnel experience"), kontemplation av vänner och släktingar som fortfarande lever eller redan är död.

    Att se döda vänner och släktingar (för att trösta dem, be dem att söka hjälp från upplysta själar och flytta till högre världar), kontemplation av lärare och astrala gudar (be dem att ge sina kunskaper, lyssna till deras budskap), kontemplation över berg och skogar (som en del av astral resa) ; kontemplation böcker och pennor (Tips: Pröva att skriva från diktamen över) att ansluta sig till ljus (medelvärde följa andliga lärare följer dem vart de tar dig med mig), kontemplation av alla typer av visioner och bilder av framtida händelser, visioner av tidigare liv och kontemplation och medvetenhet om tidigare misstag.

    Innan lära sig meditation övningar skulle vara bra att lära sig de grundläggande begränsningar och kontraindikationer, spela rollen som "säkerhet". Vi bör inte meditera i närheten av starka källor till elektromagnetiska fält (t.ex. transformatorstationer, transmission lines, etc.), i allvarliga luftföroreningar. Vi bör inte meditera efter maten när kroppen är upptagen med att smälta maten och assimilering av livsmedel. Mellan mag-nerver och mental aktivitet är en direkt anslutning, och en kränkning av denna princip kommer att leda till det faktum att ingen av meditation, eller att äta blir inte bra.

    Med starka känslomässiga eller psykisk överbelastning och bör inte utföra meditation övningar. I vissa fall, när extremt trött inte behöver några lektioner är det bra och kan vara tillräckligt att helt enkelt ta en meditativ innebär att sitta eller ligga ner, slappna av och det känns framför allt som hänt den dagen - ovanför jäkt, tomma bekymmer, trötthet eftersom alla dessa problem kommer så småningom att lösas. Den mental ansträngning, en känsla av moralisk obehag i processen för genomförandet av meditation övningar är inte tillåtna. Kom ihåg att meditation är för en människa, inte människan - för meditation.

    Överensstämmelse med etiska principer - en ram för kursen. Öva meditation övningar med viljan att skada någon är oacceptabelt, eftersom det kan orsaka psykisk störning. Allmän användning meditation övningar i klart riskabel för själviska ändamål att hantera mentalt. Kriteriet "egoism" är en sak - att åsamka skada eller lidande för någon som slutresultat av din meditation sessioner.

    Tid som behövs för utförande av en övning bör ökas gradvis. Försvinnandet av en känsla av komfort, skulle framväxten av olika typer av smärta eller utseendet på ett störande sätt ses som en signal att omedelbart upphöra med ockupationen.

    Vi bör inte meditera om föremålen för köttsliga kärleken, t, k. kraftigt ökat beroende av dem. Life problem löses genom normalt sätt, och meditation är inte att skylla. I allmänhet, innan du utför övningar och mer så - under praktiken rekommenderas starkt att bli av med några tankar om din sexpartner eller föremål som förknippas med det. Vi bör inte blanda sig i en hög helt olika områden i ditt liv.

    Bruket av meditation övningar ofta avslöjar oväntade intellektuella eller andliga förmögenheter, vars existens man kan inte gissa. Men illusionen av en annan karaktär, försvinner det brister i uppfattningen av världen eller något av dess effekter inte fullständigt. Ofta parallellt med kvalitativ tillväxt av medvetande och intellektuella krafter är mer subtil karaktär, eller illusionen av en sådan, som avser ännu inte vana vid. De som är den viktigaste källan till fara för den fortsatta utvecklingen, och detta bör veta och komma ihåg.

    Överväga de mest typiska för att hantera "avvikelser" och deras främsta orsakerna. Om, efter meditation, det finns stor oro, missmod, tyder detta på att inte alla krav för klasser uppfylls. Snarare, otillräcklig vila efter träningen - för lite tid du tillbringat i avskildhet efter en svår uppgift.

    Vänd inte meditation i "besatthet": för de flesta människor är - inte är meningen med livet, utan bara motion. Inte tillåtas meditation blev en spontan process, saknar kontroll. En sak - en plötslig uppenbarelse, som inte påverkar djupet av grundvalarna för ditt liv, och en annan sak vid krossning översynen har hela filosofiskt system och system liv. Utvecklingen av meditation - ingen enkel process. Behöver tid och fortlöpande utbildning.

    Korrekt genomförande av tekniker för meditation är nödvändigt att följa vissa regler:

    Att inte utföra meditation: i bakgrunden av fysisk eller psykisk utmattning och känslomässiga overdrive, med full mage (du gör meditation är bäst på fastande mage eller i extrema fall, en timme efter maten);
    Sedan när meditation omsättning blir mindre intensiv, klä sig varmt nog, mat ska vara bekvämt (inte för mjuk).

    Meditation är önskvärt att hålla en viss tid på morgonen mellan 4 och 8 timmar på kvällen mellan 19 och 20 timmar;
    under meditation spontana tankar ska försvinna av sig själva, inte motstå dessa tankar, de lämnar hjärnan, den önskade mängden träning under veckan - 3-5.

    Passiv meditation.

    När man arbetar med passiv meditation tar en viss attityd. Mest bekväma arbetsställningar är:

    - Att sitta på en stol med ett bekvämt ryggstöd (rygg ska vara rak);
    - Sitting "på turkiska" (med korslagda ben);
    - Ligger på rygg;
    - För dem som har bemästrat Hatha yoga innebär rekommenderas diamant, eller Lotus polulotosa.

    Meditation för utveckling av vissa kvaliteter karaktär.

    Tankar om människan, hans känslor och handlingar hänger ihop med varandra: den fysiska åtgärder åtföljs av vissa känslor och tankar, och omvänt, tankar och känslor orsaka vissa åtgärder eller lämplig kroppshållning och ansiktsuttryck. Oberoende View, rätade axlarna leda till uppkomsten av den anda och livlighet, de förtryckta utseende och sänkte axlarna - till lidande.

    Att förvärva vissa karaktärsdrag (korrigerat tecken) ska inte bara göra speciella övningar - att meditera, men också som en första åtgärd innan meditirovaniya leda till harmoni tanke, känsla och handling, vägleda dem mot ett visst mål. Anta att du har en svag viljestyrka och försagd. Det första steget kommer vara ditt agerande, känslor och tankar till ett mål.

    Åtgärd: Lyft ditt huvud, Stretch axlar, talar högt, tydligt, långsamt, titta i ögonen. Känslor: Försök att känna sig stark och beslutsam. Tankar: Tänk dig en man stark, energisk, självsäker. Confident gester kommer att orsaka lämpliga känslor, vilket i sin tur kommer att påverka tänkande. I sin tur, tänkte innehållet förstärka de känslor som kommer att påverka de åtgärder, beteende, ändra utseendet.

    Därmed ökar varje del av kedjan, åtgärder - känslor - tankar, nästa och påverkar människans natur. Efter denna inledande arbete på dig själv kan du börja meditirovaniyu. Meditationsteknik är följande: Ta en bekväm ställning och fokusera på en speciell karaktär. Då säger självsuggestion det (4 gånger i en viskning, viskning 3 gånger och högljudda 2 gånger), som uttrycker den önskade kvaliteten på tecken (till exempel "Jag är bestämd och säker").

    För att fästa papper tänkte hur känslor och handlingar (med tanke på förhållandet till en kedja av tanke - känsla - åtgärder) medan yttra fraser visualisera önskat (föreställa sig att redan ha önskad kvalitet) och sedan på att uttala kvarnar Ge emotionell mental bild (försök att orsaka hysa en sådan känsla för vad en människa känner, med en relevant kvalitet).

    Meditationer på universum.

    Meditationer på universum är effektiva: de bidrar till en utbyggnad av medvetandet. Syftet med en sådan meditation kan vara en stjärna. Köra meditation i en tydlig stjärnklar natt. Vitvaror meditation: Tänk dig en liten sjö, vilket återspeglas i djupet av stjärnan. Tittar på stjärnorna, som från utsidan och insidan stjärnan (först titta på stjärnorna, och börja låta det själv, varför blunda och föreställa sig det som en spegling av dess sjön).

    Mellan dig och stjärnan kommer att vara något slags överenskommelse, eftersom vi, som stjärnorna är gjorda av ljus. Vi utstråla exakt samma ljus vibrationer som stjärna. Feeling en stjärna i sitt inre, att du snart kommer att känna glöden från insidan börjar gå. Efter meditation runt, även kommer att märka glöd, kommer ditt ansikte tycks belysta inifrån dem.

    Annat meditationsobjekt - universum. Föreställ dig att du är obegränsad, att avgränsningen av universum och dina gränser har slagits samman. Känns som nu utökat ditt medvetande, som allt har inkluderats i denna mening: den uppgående solen, förflyttning av stjärnor, födelse och död av världar, en växande träd. Känn vad detta säll stat - Staten utökade medvetande. Bli av gränserna, hoppa ur dem. Meditera så innan läggdags och somna med att flytta dig inuti stjärnor föds och dör världar. Morgonen efter att du vaknar påminna dig om att känslan av expansion av medvetandet.

    Dynamisk meditation.

    Om passiv meditation kan betraktas som ett slags frånkoppling från verkligheten, dynamisk meditation en övning i samband med det faktiska flödet för närvarande verksamhet. Dynamisk meditation är ett sätt att öka hållbarheten på mentala processer, såväl som ett sätt att jättekänslig uppfattning. Den bästa tiden för dynamisk meditation - morgon.

    Meditation förknippade med ökad rörlighet.

    Meditation 1.

    Meditation varar 1 timme och består av fem etapper, den första 3 steg i en löptid på 10 min. De återstående etapper - 15 min. Första etappen: Andas kaotiskt genom näsan, koncentrera sig hela tiden att andas ut. Kroppen tar hand om inspiration. Andas in så snabbt som möjligt och djupare på uppgång, men inte kommit ett ögonblick när ni alla blivit ett andetag. Använd naturliga kroppsrörelser för att underlätta andningen. Känn den ökning av energipriserna, men inte låta sig ryckas med av detta.

    Andra etappen: Explodera! Frigör dig från allt som hindrar. Det obezumte, skrika, gråta, hoppa ryser, dansa, sjunga, skratta, vrid hela själv inifrån och ut, vänta inte, fortsätter. Ofta hjälper även en liten verksamhet för att starta. Inte för en sekund inte låta sinnet att ingripa.

    Tredje etappen: hoppa med händerna och samtidigt ropa mantrat "Hu! Hu! hu! ". Give it all energi, som fortfarande kvar, kom i fullständig utmattning. Fjärde etappen: Freeze i en position där du var, inte passade in i kroppen bekvämt. Hosta, skulle varje rörelse skingra energiflödet, och insatserna kommer att vara bortkastade. Femte stadiet: en glad dans tacka omvärlden. Genomfört detta lyckliga tillstånd genom dagen.

    Meditation 2.

    Tre timmar före meditation kan inte äta och dricka. Att vara i löst sittande kläder och barfota. Snurra runt i en moturs (men riktningen kan ändras, om swirl kommer att bli svårt). Högra handen som man samlar energi från himlen, och lämnade tillbaka den till marken. Börja långsamt, få upp farten tills det inte blåsa dig bort helt. Så småningom själva kroppen kommer att falla, liggande, magen tryckt mot marken, som om du vilade på bröstet. Ligg stilla, som om att sjunka ner i marken, minst 15 minuter.

    Meditation är förknippade med relativt lugna rörelser.

    Meditation 1.

    Meditation består av två faser, som upprepas tre gånger, vilket är 6 tio minuter etapper. Första etappen: Sitt lugnt. Focus ögonen på den blå färgen. Andra etappen: Blunda och försiktigt och sakta vajade från sida till sida.

    Meditation 2.

    På morgonen vaknar, innan du öppnar ögonen, stretch som en katt. Stretch alla celler i kroppen. Efter 3-4 minuter, fortfarande med slutna ögon och börjar skratta. Inom 5 minuter bara att skratta. Första skratta låter onaturligt, men snart ljudet av dina försök att orsaka en riktig skratt. Upprepas i detta skratt. Det kan ta flera dagar innan skratten blir naturligt, eftersom vi inte är vana vid att skratta bara inte vana vid naturlighet skratt. Men snart kommer att ske spontant, och ändrar karaktären på din dag (den blir mer glad och optimistisk).

    Meditation med ljud.

    Meditation hålls i fyra steg, varje steg i 15 minuter. Under meditation, är ögonen stängda. Första etappen: sitta stilla, företrädesvis under underhållningsmusik. Andra etappen: Låt första orden bildas med den vanliga "la la" tills du ser den ovanliga, inte som ordet låter. Orden måste finnas från ett okänt område av medvetandet, som ett barns käke, utan att veta orden.

    Inget behov av att skrika på toppen av sin röst, inte gråta, skratta, överansträngning. Måste vara en lugn samtalston. Den tredje etappen: stiga upp, fortsätta prata och låta kroppen sakta rör sig i rymden i enlighet med ljud. Om du slappnar av, kommer att utvecklas, då de subtila energi kommer att röra din kropp utan någon kontroll på din sida. Fjärde stadiet: gå till sängs och ligga stilla, tyst, orörlig.

     








    Hus och omgivning:
  • Hus i Feng Shui
  • Blanketter Home
  • Ytterdörr
  • Hallmöbler
  • Ingångarna och korridor
  • Kök
  • Seating
  • Sovrum
  • Cabinet
  • Badrum och toalett
  • Fönster och dörrar
  • Speglar i huset och inredning
  • Golv och mattor
  • Belysning
  • Ladder
  • Möbler
  • Kaminer och eldstäder
  • Akvarium och vatten symboler
  • Krukväxter
  • Faror i hemmet
  • Kvarter:
  • Landskap
  • Runt huset
  • Vägar
  • Yard
  • Tak
  • Trädgårdslandet
  • Växter i trädgården
  • Pond
  • Bilar
  • Garage
  • Galleri Feng Shui
  • Dictionary of Feng Shui
  • Super Audio Technology

  • © 2009 PravdaSkop.ru
    När du använder webbplatsen referensmaterial till källan!