Інструменти та символи Фен-Шуй - Медитації.

  • Витоки Фен-Шуй
  • Історичне призначення Фен-Шуй
  • Лао-Цзи
  • Ламаїзм
  • Даосизм
  • Конфуціанство
  • Дзен-буддизм
  • Теорія ци
  • Вплив Тонких Енергій на людину
  • Інь і Ян
  • Китайський календар
  • П'ять елементів та їх взаємодія
  • Засоби корекції
  • Ба-гуа і життєві аспекти:
  • Восьмикутник ба-гуа
  • Життєві аспекти:
  • Кар'єра
  • Мудрість і знання
  • Сім'я
  • Багатство
  • Слава
  • Любов і шлюб
  • Діти і творчість
  • Помічники і подорожі
  • Здоров'я
  • Вітаю
  • Основи нумерології
  • Небесні Стволи і Земні Гілки
  • Число Гуа
  • П'ятірка і Десятка
  • Школа Блукаючих Зірок
  • Вплив зовнішніх факторів:
  • Колір
  • Форма
  • Звук
  • Запах
  • Основні інструменти
  • Лінійка майстра Фен-Шуй
  • Символи та талісмани:
  • Символи та талісмани
  • Небесні тварини
  • Мандала
  • Мантри і медитації:
  • Мантри
  • Медитації
  • Я - майстер переконання
    Аудіонастрой: "Я - майстер переконання"



     

    Медитації.

    Медитація - це пригода, найбільше пригода, що людський розум може зробити. Всякий пошук марна. Пошук - це побічний продукт розуму. Бути в стані не-пошуку - це найбільший момент трансформації. Ошо.

    Медитації в Фен-Шуй займають особливе місце, тому що сприяють придбанню гармонії, щастя і добробуту. Слово «медитація» походить від латинського «meditor», що означає «розмірковую, обмірковую». Втім, латинське «meditation» має аналоги і в інших мовах: російське «думання» або «розумне вироблення», санскритське «дхьяна».

    Медитація - це стан зміненої свідомості, яке викликається цілеспрямовано. Медитація - це спосіб з'єднання своєї духовної енергії з енергією Космосу. У всіх випадках під медитацією мається на увазі тривалий роздум про якийсь предмет, явище чи процес, що відбувається в стані поглибленої зосередженості психіки і розуму, при якому всі інші, сторонні, об'єкти не виявляються в свідомості медитує.

    Спробуйте тривалий час думати про який-небудь предмет, і ви скоро виявите, що думки розсіюються і перескакують на інші предмети або явища. Разом з перемиканням свідомості на інші об'єкти багато властивостей першого предмету так і залишаються нерозкритими, і для повернення до їх аналізу людина повинна докладати певні розумові зусилля.

    Зрозуміло, було б добре, з одного боку, не випробовуючи напруги, роздумувати так, щоб ні одне з цікавих властивостей об'єкта не залишилося б нерозкритим, а з іншого боку - отримати максимум інформації за найкоротший час. Все це вимагає якісного підвищення рівня мислення, переходу на більш високі рівні пізнання, що і досягається завдяки медитації.

    Між звичайною розумовою напругою і станом медитації немає непереборної пропасти, вся відмінність між ними, очевидно, полягає лише в якості зосередженості. Медитація - зібраність уваги незвичайного роду і сили, коли людина як би цілком зливається з предметом роздуму. Цей стан - здебільшого несвідомо - відчували що пише вірші й музику, художник, артист.

    В процесі медитації чоловік як би пробивається до сокровенно-глибинного пласта своєї істоти, до свого так званого вищого «Я». Починають активно працювати плани підсвідомості, вступають в дію механізми інтуїції, і питання отримують блискавично-миттєве і чітке рішення. Ми звикли називати це осяянням, екстазом.

    Стан медитації - це, перш за все, стан поглибленої зосередженості психіки і розуму, яке викликається і відбувається в певній послідовності психофізіологічних актів, що складаються в єдиний, цілісний і безперервний процес.

    Медитація - це стан чистого свідомості. Це самий чудовий і витончений спосіб збільшити свою персональну енергію. Медитація легка і зовсім не важка. Це майстерність, якою можливо оволодіти за допомогою регулярної практики.

    Медитація сприяє переходу: від напруженості до уваги, від стресу до витонченості, від хвороби до здоров'я, від страху до безстрашності, від тупості до гостроту сприйняття, від жорсткості до гнучкості, від незадоволеності до задоволеності, від невгамовності до безтурботності, від складності до простоти, від фрагментованості до цілісності, від марнославства до розсудливості, від війни до миру, від почуття власності до опіки, від самотності до почуття єдності, від страждання до блаженства, від неволі до звільнення, від байдужості до співчуття, від зарозумілості до безкорисливість, від змагання до співробітництва.

    Коли і як медитувати?

    Медитацією слід займатися регулярно мінімум від двадцяти хвилин до однієї години щодня. З часом тривалість медитації може бути збільшена ще більше. Добре починати з того, щоб медитувати в один і той же час дня і в одному і тому ж місці. Коли ви починаєте розуміти, що важливо саме внутрішній стан, тоді будь-який час і будь-яке місце будуть придатні для медитації. Медитація може відбуватися в будь-якому зручному сидячому положенні, в якому утримується спина вертикально настільки, наскільки це можливо. Ноги слід схрестити або піджати, долоні слід скласти докупи, а очі - закрити.

    Це допомагає в обуздиваніі внутрішньої енергії завдяки усуненню витоку або відводу енергії зовні. Звичайні блукання розуму слід припиняти відразу ж кожного разу, коли б вони не виникали, і увагу слід постійно повертати до поточної вибраної діяльності, тобто свідомого відстеження дихання. Замість занадто великих роздумів про те, як почати і коли почати, просто відстежуйте свій подих - і ви вже почали свою подорож в медитації!

    Існують певні «зовнішні залежності», під якими ми маємо на увазі: слухання інструментальної музики, такий як сантур, флейта і т. д.; музику, танець або катарсис в будь-якій формі; направляючі приписи - прямі або через аудіозапис. Використання будь-яких спеціальних технік медитації з або без допомоги різних структур або іграшок, таких як піраміди, маятники, кристали, пагоди, свічки, дзвіночки, книги, компакт-диски, касети і т. д.

    Використання інструментів, іграшок і технік подібно до використання човни для перетину річки. Використовуйте це, якщо воно допомагає вам, Переправте через річку і випригніте з човна на берег медитації. Зійди з човна і будьте вдячними їй. Проблема з'являється тоді, коли ви застряє в човні і не готові вискочити з неї. Якщо ви несете каное на своїй голові і продовжуєте представляти це в привабливому вигляді через гучномовці з метою справити враження на різні групи людей, наполягаючи, щоб кожен використовував тільки вашу човен, тоді це створює проблеми.

    Таке ставлення створює перешкоди у вашому подальшому подорожі. Незалежно від прихильності до тієї чи іншої філософської школи або сповідуваного релігійного вчення (наприклад, християнства чи буддизму) практика медитативних вправ включає в себе цілий ряд загальних правил, додержуються при всіх видах медитації. Вони полягають у наступному:

    Медитативних вправи повинні виконуватися в спокійному місці, бажано на природі або в окремій кімнаті. Шум автотранспорту, гучний сміх або скандал за стіною, можливе вторгнення в приміщення інших людей неприпустимо. Присутність сторонніх небажано і навіть небезпечно, якщо тільки вони самі не займаються медитацією. На здатність зануритися в зосереджене стан (а при втоми або недосипання це особливо відчутно) дуже сильно впливає відчуття морально-психічної безпеки.

    Людині необхідно відчути, що ніхто не зможе перешкодити його занять або вторгнутися в його психічний світ. У приміщенні повинно бути тепло і затишно, перед початком занять його слід добре провітрити. Однак під час самих занять кватирка повинна бути закрита, будь-які рухи повітря (тим більше - протяги) неприпустимі, як і різкі запахи. Медитації може допомагати музика і запахи курильних паличок. Зважаючи на деякого уповільнення кровообігу під час медитації слід одягнутися тепліше; це важливо для запобігання простудних захворювань.

    Найкращий час для занять - 4-7 годин ранку. Можна проводити медитацію і в 8 - 9 годин вечора. Мантра-медитація допустима в будь-який час доби. Медитація після їжі неприпустима. З моменту останнього прийому їжі повинно пройти не менше 2,5-4 годин, а після ряснішим трапези - не менше 4-5 годин. Категорично забороняються заняття після прийняття алкоголю або відразу після куріння, а також після прийому в їжу будь-якого гострого або солоного продукту .

    Перед початком медитації потрібно почистити зуби, потім бажано прийняти прохолодний душ, а ноги поставити у ванну з гарячою солоною водою (добре виводить негативну енергію), почистити пальцями корінь язика. Всі очищення здійснюються тільки до початку занять, але не в проміжку між окремими вправами. Медитація з болючими відчуттями в хребті говорить про зашлакованості організму. Якщо енергія при медитації не йде необхідно зробити очисну клізму.

    Для того щоб робити вправи, що вимагають не менше 10-15 хвилин, поставте недалеко від себе будильник, тоді думки практично не будуть пов'язані з контролем часу, і дзвінок будильника буде, разом з тим, «точкою виходу» з медитації. Перед медитацією ставиться завдання. Приклад: «Я починаю медитацію, для того, щоб відновити енергетику, для того щоб почувати себе краще, бути в гармонії з самим собою, щоб усі органи омолодили, і я повернуся обов'язково, тому, що, я, земна людина, мене чекають люди, і я живу на землі ».

    Закінчивши вправу, не поспішаєте встати і приступити до інших справ. Побудьте ще якийсь час на самоті (приблизно протягом 1 / 4 всієї тривалості медитації). Бажано кілька разів прочитати молитовну формулу (вголос чи подумки) або уривок якого-небудь Священного Писання. Тим більше, не варто відразу ж приступати до їжі, суєтним справах, дивитися телевізор і т. д. Дайте можливість всім позитивним ефектам закріпитися.

    Які ж результати медитації?

    Тисячі систематичних експериментів у галузі наукової духовності проводяться різними групами, шукачами і вченими в різних куточках світу. Ніжепріводімие відомості - це типові результати, що повідомляються людьми, практикуючими попередні стадії медитації. Ви можете пережити це самі при експериментуванні.

    Зміни, які проявляються на роботі і на особистому рівні: різко зменшуються стреси; збільшується особиста ефективність; поліпшуються якість і продуктивність праці на роботі; розподіл часу здійснюється краще завдяки усвідомленням поточного моменту; різко поліпшується здатність до навчання; поліпшується пам'ять; різко поліпшується здатність розрізняти «правильне »і« неправильний »; зменшується потреба в сні; практика допомагає підтримувати позитивне ставлення до життя.

    Міжособистісні відносини стають більш якісними і наповненими; розуміння людської поведінки в кожній ситуації стає легшим; зцілення тіла й розуму відбувається природним чином і покращується здоров'я на всіх рівнях; умиротворене і радісний настрій має місце протягом більш тривалих періодів; збільшується терпіння, прощення, спокій і щастя.

    Роль переживань в медитації.

    Будь ласка, пам'ятайте: всі переживання є лише перехідними стадіями на шляху до медитації. Це не справжня медитація! Ви - не переживання, не той, хто його відчуває. Ви той, хто свідчить всі переживання.

    Переживання на фізичному рівні проявляються різними способами: головним болем або болем у будь-якій частині тіла (це дуже типове переживання; в медитації ми отримуємо космічну енергію, яка прочищає хвору частину тіла, і це заподіює біль, що відчувається тільки тоді, коли перебуваєш в медитації) ; тіло стає дуже легким або дуже важким, тіло відчувається дуже холодним, або ж воно може спітніти; зсередини чується ясне биття власного серця; відчуваються гарячі гази, що виходять з вух; тіло переходить в різні йогівські положення або руху; переживання раптового сміху або плачу; тіло рухається вперед-назад або з боку в бік.

    Або ж відчуття кружляння сприймається навіть тоді, коли фізичне тіло стійко (це відбувається через те, що астральне тіло намагається відокремитися від фізичного); відчуття, що щось вийшло з тіла, і обумовлений цим побоювання (це типове побоювання, і немає ніякої потреби особливо хвилюватися з-за таких побоювань; кращий спосіб впоратися з побоюванням полягає в тому, щоб зустрічати його лицем до лиця відразу ж, як тільки він виникає); відчуття сонності та сонливості (це не сон - стан вільного від думок розуму спочатку проводить таке відчуття).

    Переживання слухання та нюху: слухання голосів, слів або послань; слухання звуків або музичних тонів; набуття осознавания різних навколишніх ароматів; слухання власного хропіння дуже ясно (це означає, що ви усвідомлюєте, що ваше тіло розслаблене спить).

    Переживання різних енергій: відчуття, що тіло стає дуже маленьким; відчуття, що тіло дуже сильно розширюється і стає гігантським; втрата тілесного осознавания складених рук; втрата осознавания часу, проведеного в медитації; політ подібно до птаха чи літака (астральне подорож); відчуття, що ви медітіруете в нових місцях; відчуття руху «мурашок» по тілу, «повзучих» вгору з основи хребта; відчуття зцілення від хвороби; глибока задоволеність, великий спокій і блаженство опромінюють особистість.

    Зорові або світлові переживання: повна темрява, блискучий світло або різні кольори спостерігаються навіть при закритих очах; споглядання страхітливих образів (вчителі дають переживання для усунення комплексів страху); споглядання змій в астральних видіннях; споглядання і переживання переміщення у швидкому темпі в темному тунелі, що закінчується яскравим світлом (широко відоме «тунельне переживання»); споглядання друзів і родичів, які живуть або вже померли.

    Споглядання мертвих друзів і родичів (потішайте їх; пропонуйте їм шукати підтримки у просвітлених душ і просуватися до вищих світів); споглядання астральних вчителів і божеств (просите їх дати знання; прислухайтеся до їхніх послань); споглядання пагорбів і лісу (як частини астрального подорожі) ; споглядання книг і ручки (рада: спробувати записувати під диктовку понад); слідування за світлом (означає слідувати за духовними вчителями, йдіть за ними в усьому, де вони беруть вас з собою); споглядання всіх видів видінь і картин майбутніх подій; бачення минулих життів і споглядання і усвідомленням минулих помилок.

    Перед розучуванням медитативних вправ слід добре засвоїти основні обмеження та протипоказання, що грають роль «техніки безпеки». Не слід медитувати поблизу сильних джерел електромагнітних полів (наприклад, підстанцій, ліній електропередачі і т. д.), в умовах сильного забруднення повітря. Не слід медитувати після їжі, коли організм зайнятий переварюванням і засвоєнням їжі. Тим гастріческімі нервами та розумовою активністю є прямий зв'язок, і порушення цього принципу призведе до того, що ні від медитації, ні від їжі не буде ніякого толку.

    При сильних емоційних або розумових перевантаженнях також не слід виконувати медитативні вправи. У деяких випадках, коли сильна втома взагалі не має в своєму розпорядженні до будь-яких занять, корисно і може виявитися достатнім просто прийняти медитативну позу сидячи або лежачи, розслабитися в ній і відчути себе вище за все, що було вдень, - вище суєти, порожніх клопоту, втоми , оскільки всі проблеми рано чи пізно будуть дозволені. Розумовий перенапруження, почуття морального дискомфорту в процесі самого виконання медитативних вправ неприпустимі. Слід пам'ятати, що медитація призначена для людини, а не людина - для медитації.

    Дотримання морально-етичних принципів - основа для що займається. Практикувати медитативні вправи з бажанням завдати шкоди будь-кому неприпустимо, тому що може викликати психічний розлад. Взагалі використовувати медитативні вправи в явно корисливих цілях небезпечно для що займається в психічному плані. Критерієм «корисливості» є одне - заподіяння шкоди або страждання комусь як кінцевий результат ваших медитативних занять.

    Час, який витрачається на виконання тієї або іншої вправи, слід збільшувати поступово. Зникнення почуття комфорту, виникнення різного роду болю або поява тривожного відчуття слід розглядати, як сигнал негайно припиняти заняття.

    Не слід медитувати на об'єкти тілесної любові, т, к. різко зростає залежність від них. Життєві проблеми вирішуються нормальними способами, і медитація тут не при чому. Взагалі перед виконанням вправи і тим більше - під час практики настійно рекомендується позбутися від будь-яких думок про ваш сексуальному партнері або предмети, з ним пов'язаних. Не слід змішувати в одну купу абсолютно різні сфери вашого життя.

    Практика медитативних вправ відкриває часто несподівані інтелектуальні або духовні здібності, про існування яких людина може і не здогадуватися. Однак ілюзії різного роду, недосконалості у сприйнятті світу або окремих його явищ не зникають повністю. Часто паралельно з якісним зростанням свідомості та інтелектуальної сили виникають тонші за природою ілюзії або такі, до яких займається ще не звик. Вони-то і є головним джерелом небезпеки для подальшого розвитку, і про це слід знати і пам'ятати.

    Розглянемо найбільш характерні для займаються «відхилення» і їх основні причини. Якщо після медитації спостерігаються підвищена нервозність, занепад духу, це свідчать про те, що не всі вимоги до занять дотримані. Швидше за все, недостатній відпочинок після вправ - надто мало часу ви провели в самоті після складного вправи.

    Не слід перетворювати медитацію в «ідею-фікс»: для більшості людей це - не мета життя, а всього лише вправи. Не можна допускати, щоб медитація ставала спонтанним процесом, позбавленим будь-якого контролю. Одна справа - раптові осяяння, що не торкаються глибин ваших життєвих засад, інша справа, коли нищівному перегляду піддається вся система світогляду і життєвих установок. Освоєння медитації - далеко не легкий процес. Потрібен час і наполегливі тренування.

    Для правильного виконання техніки медитації необхідно дотримуватись певних правил:

    Не здійснювати медитації: на тлі фізичної або психічної втоми та емоційного перезбудження; при повному шлунку (виконувати медитацію найкраще натщесерце або, в крайньому випадку, через годину після їжі);
    так як при медитації кровообіг стає менш інтенсивним, одягатися потрібно досить тепло; коврик повинен бути зручним (не дуже м'яким).

    Медитацію бажано проводити в певний час: вранці між 4 і 8 годинами і ввечері між 19 і 20 годинами;
    при медитації спонтанно виникають думки повинні зникнути самі, не чиніть опір цих думок, вони самі покинуть мозок; бажане кількість тренувань протягом тижня - 3-5.

    Пасивні медитації.

    При пасивної медитації займається приймає певну позу. Найбільш зручними позами є:

    - Сидячи на стільці зі зручною спинкою (спина повинна бути прямою);
    - Сидячи «по-турецьки» (зі схрещеними ногами);
    - Лежачи на спині;
    - Для тих, хто освоїв Хатха-йогу, рекомендуються пози алмаза, лотоса або полулотоса.

    Медитації для вироблення певних якостей характеру.

    Думки людини, її відчуття і дії пов'язані між собою: фізична дія супроводжується певними емоціями й думками і, навпаки, думки й емоції викликають певні дії або відповідне положення тіла і вираз обличчя. Незалежний вигляд, розправлені плечі ведуть до підйому духу і бадьорості, пригнічений вигляд і опущені плечі - до пригнобленого стану.

    Для придбання певних якостей характеру (виправлення характеру) потрібно не тільки робити спеціальні вправи - медитувати, але і в якості попередніх заходів перед початком медітірованія привести в гармонію думки, емоції та дії, направивши їх до певної мети. Припустимо, ви маєте слабку силу волі і боязкі. Першим вашим кроком буде напрямок дій, почуттів і думок до однієї мети.

    Дія: підніміть голову, розправте плечі, говоріть голосно, ясно, не поспішаючи, дивіться в очі співрозмовнику. Почуття: намагайтеся відчувати себе сильним і рішучим. Думки: уявіть себе людиною рішучим, енергійним, самовпевненим. Впевнені жести викличуть відповідні емоції, які, у свою чергу, вплинуть на хід думок. У свою чергу, зміст думок посилить емоції, які вплинуть на дії, вчинки, змінять зовнішній вигляд.

    Таким чином, кожен елемент ланцюжка, дії - емоції - думки, підсилює наступний і впливає на характер людини. Після такої попередньої роботи над собою можна приступити до медітірованію. Техніка медитації наступна: прийміть зручну позу і зосередьтеся на певній якості характеру. Потім вимовляєте фрази самонавіювання (пошепки 4 рази, стиха 3 рази і голосно 2 рази), висловивши в них бажану якість характеру (наприклад, «Я рішучий і впевнений у собі»).

    До роботи думки приєднайте вплив емоцій і дії (з огляду на взаємозв'язок ланцюжка думки - емоції - дії): одночасно з проголошенням фраз подумки уявіть бажане (уявіть собі, що вже маєте бажаним якістю) і потім в процесі вимовляння фрез надайте уявного образу емоційне забарвлення (намагайтеся викликати у себе таке почуття, яке відчуває людина, що володіє відповідною якістю).

    Медитації про Всесвіт.

    Медитації на тему Всесвіту ефективні: вони сприяють розширенню свідомості. Об'єктом однієї з такої медитації може бути зірка. Виконується медитація в ясну зоряну ніч. Техніка медитації: уявіть себе невеликим озером, у глибині якого відображається зірка. Дивіться на зірку, яка зовні, і на внутрішню зірку (спочатку подивіться на зірку, потім починайте впускати її в себе, для чого закрийте очі і уявіть її у вигляді відображення в своєму озері).

    Між вами і зіркою з'явиться свого роду згоду, адже ми, як і зірки, зроблені зі світла. Ми випромінює такі самі світлові коливання, що й зірки. Відчувши зірку у себе всередині, ви незабаром відчуєте, що зсередини починає виходити світіння. Після декількох медитацій навколишні теж помітять це світіння, ваше обличчя буде їм здаватися освітленим зсередини.

    Об'єкт інший медитації - Всесвіт. Уявіть, що ви безмежні, що кордони Всесвіту і ваші кордони злилися. Відчуйте, як розширилося тепер ваша свідомість, як все навколо стало включатися в це відчуття: схід сонця, рух зірок, народження і загибель світів, зростання дерев. Відчуйте, яке це блаженний стан - стан розширеного свідомості. Позбудьтеся кордонів, випригніте з них. Медитуйте так перед сном і засинайте разом з переміщаються у вас всередині зірками, що народжуються і вмираючими світами. Вранці після пробудження нагадайте собі це відчуття розширення свідомості.

    Динамічні медитації.

    Якщо пасивна медитація може розглядатися як своєрідне відключення від реальності, динамічна медитація є вправа, пов'язане з реально що протікає в даний момент діяльністю. Динамічна медитація є засобом підвищення стійкості психічних процесів, а також засобом розвитку надчуттєвим сприйняття. Кращий час проведення динамічної медитації - ранок.

    Медитації, пов'язані з посиленими рухами.

    Медитація 1.

    Медитація триває 1 годину і складається з п'яти стадій; перші 3 стадії тривалістю по 10 хв., Інші стадії - за 15 хв. Перша стадія: дихайте хаотично, через ніс, концентруючи увагу весь час на видиху. Тіло саме подбає про вдиху. Дихайте якомога швидше і глибше по наростаючій, поки не наступить такий момент, коли ви весь станете одним подихом. Використовуйте природні рухи тіла, що полегшують дихання. Відчуйте наростання енергії, але при цьому не дайте собі захопитися цим.

    Друга стадія: вибухну! Забудьте про все, що заважає. Абсолютно обезумьте, кричите, плачте, стрибайте, здригається, танцюйте, співайте, смійтеся, виверніть всього себе навиворіт, нічого не тримайте, не переставайте рухатися. Часто навіть невелика активність допомагає завестися. Ні на секунду не дозволяйте розуму втручатися в те, що відбувається.

    Третя стадія: стрибки з піднятими руками і одночасним вигук мантри «ху! ху! ху! ». Віддайте цього всю енергію, яка ще залишилася, прийдіть у повне знемога. Четверта стадія: завмріть в тому становищі, в якому ви опинилися, не пристосовувати тіло зручніше. Кашель, будь-який рух розвіє енергетичний потік, і зусилля буде витрачено марно. П'ята стадія: радісним танцем висловити свою подяку всьому навколишнього світу. Пронесіть це радісне стан через весь день.

    Медитація 2.

    За три години до медитації не можна їсти і пити. Бути у вільному одязі і босоніж. Крутиться на місці в напрямку проти годинникової стрілки (але напрямок може бути змінена, якщо кружляння виявиться нелегким). Права рука як би збирає енергію з неба, а ліва повертає її на землю. Починайте повільно нарощувати швидкість, поки це не захопить вас повністю. У кінцевому підсумку тіло саме той впаде, лежите, животом притулившись до землі, як ніби ви спочиває на материнських грудей. Лежіть спокійно, ніби занурюючись в землю, мінімум 15 хвилин.

    Медитації, пов'язані з відносно спокійними рухами.

    Медитація 1.

    Медитація складається з двох стадій, що повторюються тричі, що складає 6 десятихвилинних стадій. Перша стадія: сядьте абсолютно спокійно. Зосередьте погляд на блакитному кольорі. Друга стадія: закрийте очі і м'яко і повільно розгойдувати з одного боку в бік.

    Медитація 2.

    Вранці, прокинувшись, перш ніж відкрити очі, потягніться, як кішка. Потягніться всіма клітинами вашого тіла. Через 3-4 хвилини, все ще з закритими очима, почніть сміятися. Протягом 5 хвилин просто смійтеся. Спочатку сміх звучатиме неприродно, але незабаром звук вашої спроби викличе справжній сміх. Повторюйте себе в цьому сміху. Може знадобитися кілька днів, перш ніж сміх стане природним, тому що ми не звикли сміятися просто так, не звикли до природності сміху. Але незабаром це буде відбуватися спонтанно і змінить характер вашого дня (зробить його більш радісним і оптимістичним).

    Медитація зі звучанням.

    Медитація проводиться в чотири стадії, кожна стадія по 15 хв. Під час медитації очі закриті. Перша стадія: сидите спокійно, бажано під легку музику. Друга стадія: спочатку нехай слова утворюються зі звичайного "ла-ла», поки не з'являться незвичайні, не схожі на слова звуки. Слова повинні з'являтися з невідомої області свідомості, наче вимовляємо дитиною, що не знає слів.

    Не треба кричати на все горло, не треба кричати, сміятися, надриватися. Повинна бути спокійна, розмовна інтонація. Третя стадія: встав, продовжуйте говорити, і нехай тіло м'яко рухається в просторі в злагоді зі звуком. Якщо ви розслабитеся, розкриється, тоді найтонші енергії приведуть в рух ваше тіло без контролю з вашого боку. Четверта стадія: лягайте і лежите спокійно, мовчки, нерухомо.

     








    Будинок і оточення:
  • Будинок у Фен-Шуй
  • Форми будинку
  • Вхідні двері
  • Передпокій
  • Проходи і коридор
  • Кухня
  • Вітальня
  • Спальня
  • Кабінет
  • Ванна і туалет
  • Вікна та двері
  • Дзеркала в будинку та інтер'єрі
  • Підлоги та килими
  • Освітлення
  • Сходи
  • Меблі
  • Печі та каміни
  • Акваріуми та символи води
  • Кімнатні рослини
  • Джерела небезпеки у вашому будинку
  • Оточення:
  • Ландшафт
  • Навколо будинку
  • Дороги
  • Двір
  • Дах
  • Садовий ділянка
  • Рослини на садовій ділянці
  • Водоймище
  • Автомобіль
  • Гараж
  • Галерея Фен-Шуй
  • Словник термінів Фен-Шуй
  • Супер Аудіо Технології (аудіонастроі)

  • © 2009 PravdaSkop.ru
    При використанні матеріалів сайту посилання на джерело обов'язкове!